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逆立ち

  • 2019年5月4日

筋トレ効果だけじゃない!逆立ちの4大効果を徹底解説【大人こそ逆立ちをするべき理由】

子どものころ誰もが練習を強いられた逆立ち。大人になった現在も出来ると自信のある人は少ないと思いますが、実は逆立ちこそ、体に良い効果をもたらす運動だったんです!今回は、逆立ちに隠された効果を徹底解説!ただ逆さになるだけと思うのはもったいない!逆立ちの効 […]

  • 2019年7月1日

逆立ちの筋トレ効果は絶大!正しいやり方でやれば万能のトレーニングだ!

逆立ちは場所選ばず、道具もいらない筋トレです。一見、地味で効果が無さそうなトレーニングに見えますよね?ですが、驚くことに逆立ち筋トレほど得られる効果が多い種目は他にはほとんどないんですよ。大きな効果を得るトレーニングは器具を必要とするものがほとんどで […]

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