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腹筋ローラー

  • 2019年8月8日

腹筋ローラーを使いこなすコツは段階を踏むこと!少ない時間で腹筋を割りたい人は必見!!

腹筋を割りたい男子には腹筋ローラーがオススメ! 腹筋ローラーは、時間もかけずに大きな負荷をかけられて効果抜群、さらに1000円前後で買えるコスパの良さも相まって、 筋トレマニアの間で重宝される器具。 しかし、意外と使い方が難しいので「どう動かしていい […]

  • 2019年8月8日

腹筋ローラーの効果を実感する回数とは?目的別で完全解説!

腹筋ローラーはキレイに割れた腹筋を作るのに不可欠なトレーニングアイテム。ただ、かなり強度が強く「決められた回数ができない=続けられない」と諦めて中断する人が多いのも事実。確かに初心者が腹筋ローラーをやると1回やるだけでもキツいのですが、次第に腹筋も成 […]

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