「マットレスを買い替えたい…」「寝疲れ、腰痛が気になる…」そんな人には、ぜひ新しいマットレスの購入をおすすめ。マットレスの選び方は、体格や好みの質感によって違うもの。自分だけの快適な寝心地を実現させちゃいましょう！今回は…
「腰痛」一覧
一度なってしまうと何度も繰り返す腰痛。原因がわからず改善のしようがない…と悩み続けてきた人も多いのではないでしょうか？また、立ちっぱなし・座りっぱなしの仕事に就いているなど、腰痛の原因がわかっていても簡単には改善できない…
デスクワーク中心で一日中パソコンと向かい合っているせいか“猫背”や“腰痛”に悩んでいる人は思いのほか多いですよね。 猫背の原因は姿勢を維持する筋肉が衰えているためであり、腰…
腰痛予防には腹筋が良いと聞きますよね。確かに腰痛予防や再発防止には腹筋は不可欠です。しかしどういう腹筋が良いのかを知らない人が多いし、間違った方法では腰痛が悪化してしまう恐れも…。今回は日常生活で腰痛を起こしやすい人が、…
効率的なダイエットには代謝アップや体幹を鍛える必要がありますが、バランスボールならどれもまとめてトレーニングができるのでおすすめなんです。でもバランスボールを買うにも、どれも同じようにも見えるし、何が違うかなんて分かりま…
サッカー選手の長友選手やゴルフの松山選手など、超一流のトップアスリートは当たり前のように取り入れている体幹トレ―ニング。体幹が強く安定するとスポーツだけでなく日常生活のあらゆる場面でも有利になります。そしてカラダのライン…
枕選びは何を基準に選んでいますか？ニトリや西川などのブランド？それともデザイン？または素材ですか？「枕が変わると眠れない」そう口にする方は意外と少なくありません。事実、枕が合わないとぐっすり眠れなかったり、次の日の朝に寝…
寝返りが睡眠の質を高める事に重要なのは知っていますか？またその寝返りにマットレスが関係していることも知っていましたか？寝返りはあまりしない方がいいような気がしますが、実はとても重要で〝睡眠の質を高める〟には不可欠な事なの…
寝起きが辛い&寝付けない…そんな腰の痛みは本当に辛いですよね。腰痛にもたくさんの原因がありますが、マットレスが原因になっていることもあります。元々、腰痛がある上に身体に合わないマットレスを使用していると、さらに…