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腕立て

  • 2019年4月18日

腕立て伏せで背筋を鍛える3つのメソッド【プッシュアップだけで理想のカラダに】

腕立て伏せ(プッシュアップ)は筋トレの王道であり、道具も要らず手軽にできるトレーニング。自宅などで普段からやっているという方も多いと思います。ところでみなさんは腕立て伏せで鍛えられる部位をしっかりと把握していますか?腕立て伏せだから腕の筋肉?胸や肩の […]

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