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胸筋 腕立て伏せ

  • 2018年4月10日

胸筋を作る腕立て伏せに効果的なストレッチとは?家で可能なストレッチを紹介!

今回は胸筋を作る腕立て伏せに効果のあるストレッチを紹介します!運動の前には準備体操としてストレッチをする、これは基本ですよね?腕立て伏せなどの筋トレの時も同じです。ではストレッチがなぜ必要なのか知っていますか?今回はストレッチの重要性を紹介するととも […]

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