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背筋 自重

  • 2018年3月30日

自重トレーニングで背筋を効果的に鍛える4つのメソッド【細く引き締まったモテる身体に】

器具を使わずに自重トレーニングだけでも背筋は鍛えることができます。背筋を鍛えるメリットですが、皆さん平昌オリンピックはご覧になりましたか?男子フィギュアスケートの羽生結弦選手、すごかったですよね。演技やルックスもさることながら、あの無駄のない細く引き […]

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