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消費カロリー

  • 2019年6月12日

【エアロバイク消費カロリー】30分と60分漕ぎ続けた時の消費カロリーはどのくらい違うのか?

ダイエットといえばエアロバイク。天候関係なく行える上、テレビを見たりしながらもできるその手軽さから、自宅やジムで励んでいる方も多いのではないでしょうか?しかし気になるのが、本当にやってて効果があるのか?ということ。実際にエアロバイクを続けていてあまり […]

  • 2019年5月28日

腹筋の消費カロリーは意外にも少ない!? それでもダイエットに効果的な理由とは?

ダイエットのため、ぽっこりお腹解消のために腹筋に励んでいる皆様に悲報。腹筋の消費カロリーは、残念ながら思っているよりも少ないんです…。ですが、消費カロリーが少ないからってやる意味がないわけではないのです!腹筋はお腹周りの引き締めだけでなく体幹まで鍛え […]

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