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捻挫

  • 2020年2月15日

座っても立っても寝たままでも出来る!足首を柔らかくするストレッチ7選

いきなりですが、かかとを付けたまましゃがんでみてください。 もしかかとが浮いてしまう人がいたら、あなたの足首はかなり硬い可能性大! 足首が硬いと捻挫、太りやすい、下半身のむくみなどの原因になってしまうんです。 今回はそんな硬い足首を持つ人のために、す […]

  • 2020年2月15日

【足首サポーターの人気おすすめ5選】日常生活なら100均でも使える!捻挫予防にサポーターは必須

スポーツや登山の最中に突然襲ってくる捻挫。 捻挫は運動ができなくなるだけでなく、日常生活にも支障が出る厄介な怪我です。 また、捻挫は再発の恐れが高いため、日頃から予防をしておくことが大切!足首サポーターは持っておいて損はありません。今回は誰でも気軽に […]

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