指の筋肉はボルダリングを中心にほぼすべてのスポーツに使われている筋肉です。しかし、他の筋肉と比べて重要性があまり感じられないため、筋トレは怠りがちに…。正直もったいない！実は指を鍛えると、色々な筋肉も使えてまさに一石数鳥…