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心拍数

  • 2019年6月7日

エアロバイクでダイエットに肝心な「心拍数」設定とは?【年齢別計算方法】

室内でトレーニングの代表でもあるエアロバイク。もちろんダイエットに効果的なのですが、それには「適切な心拍数」を把握して一定のペースで長時間つづけることが大切なんです◎意外にも!?測らずに行っている人も少なくないですよね。そこで今回は、ダイエットに効果 […]

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