美容男子は男をアゲる美ジネスマガジンです。
TAG

体幹トレーニング

  • 2018年11月21日

縄跳びで体幹トレーニング!子供にも大人にも最適な「縄跳び」の効果と基本の跳び方

子供の頃一度はやったことのある「縄跳び」。実は今その運動効果が注目され大人にも縄跳びが人気になっているのです!。鍛えれば最強と言われる「体幹」のトレーニングに非常に効果的で、子供のリズム感から大人のダイエットまで、さまざまな効果が期待できる縄跳び。今 […]

  • 2018年10月23日

腹筋体幹トレーニング4選。インナーマッスルを鍛える驚きの効果を徹底解説!!

男らしい体を作るのに欠かせない要素が腹筋と、腹筋を含む体幹部分です。体の胴を作っている体幹は、意外と鍛えるのが難しく、筋トレに挑戦しても挫折してしまう人が多い部分でもあります。しかしながら健康維持や美しいプロポーションを手に入れるには、必須部分である […]

  • 2020年2月16日

ダイエット、筋トレ、腰痛改善にも!自分に合ったバランスボールの選び方解説

効率的なダイエットには代謝アップや体幹を鍛える必要がありますが、バランスボールならどれもまとめてトレーニングができるのでおすすめなんです。 でもバランスボールを買うにも、どれも同じようにも見えるし、何が違うかなんて分かりませんよね。 バランスボールも […]

  • 2019年7月2日

ピストルスクワットの効果がスゴイ!体幹も鍛えられてバランスが段違いに良くなる!!

ピストルスクワットは自重のスクワットを片足で行うトレーニング。太ももにある大腿四頭筋やお尻にある大殿筋だけでなく、バランスを取るために使う体幹を鍛える効果も期待できます。また、体幹を鍛えることでトレーニングをするときにバランスが崩れにくくなる効果も! […]

  • 2018年1月4日

体幹トレーニングで人生変わる!モテるカラダ、脱げるカラダに!

サッカー選手の長友選手やゴルフの松山選手など、超一流のトップアスリートは当たり前のように取り入れている体幹トレ―ニング。体幹が強く安定するとスポーツだけでなく日常生活のあらゆる場面でも有利になります。そしてカラダのラインだけでなく、美しい姿勢にもなり […]

  • 2017年11月15日

ワイドナショーで松ちゃんも絶叫!VRエクササイズが話題!?空を飛びながらボディメイクする超異次元トレーニングとは?

VRの技術を駆使してアトラクション感満載の楽しみながら運動できるトレーニングマシンが登場しました。その名はICAROS、VRを搭載した最新のフィットネスマシンで、空を飛びながら体を引き締めることができる遊び心満載の夢のようなトレーニングマシンです。年 […]

  • 2017年4月10日

世界トップモデルのミランダ・カーも!有名人が実践している体幹トレーニングメニュー

体幹トレーニングは男女ともに魅力的なスタイル作りや、スポーツなどのパフォーマンスを向上させるためにはとても有効だと分かっています。その証拠に大人気トップモデルのミランダ・カーや、長谷川潤。アスリート界ではおなじみの長友佑都選手、俳優界では窪田正孝さん […]

  • 2017年3月30日

長友佑都も毎日欠かさない体幹トレーニングとは?メリットを紹介!

近年よく耳にするようになった「体幹トレーニング」という言葉。サッカー日本代表選手長友佑都選手もトレーニングメニューに組み込んでいるということで話題にもなりました。しかし体幹トレーニングって普通の筋トレと何が違うのか、いまいち曖昧でよくわかりませんよね […]

>美容男子「男性エステモニター」募集中!

美容男子「男性エステモニター」募集中!

メンズエステに無料でいけちゃう!

CTR IMG