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下半身

  • 2019年1月11日

薄筋ってなんだ⁉『健康で強い下半身を作る』重要な筋肉の鍛え方をレクチャー

「薄筋」という名前を聞いたことはありますか?大胸筋や広背筋はとてもメジャーな筋肉として、筋トレをしない人でも聞いたことがある有名な場所ですが、薄筋というのはなかなか聞き馴染みがなく、知らない人も多いでしょう。しかし薄筋は鍛えれば鍛えるほど、健康で強い […]

  • 2017年11月7日

お尻を鍛えると太りにくくなる!?下半身を鍛えるべき7つの理由

林先生が驚く初耳学にて取り上げられた「お尻を鍛える事はダイエットへの近道!」として話題に。お尻を鍛えるだけで痩せる!?とは何とも信じがたいのですが、そもそもお尻を鍛える=下半身のトレーニングが多く、その下半身は体の中でも筋肉量が多い部位なのです。つま […]

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