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モテリーマン

  • 2018年2月26日

【ボディーメイクトレーナー監修】しなやかな上半身でモテリーマンに

タオルを使って背中も美しく 猫背のクセがついていると、背筋にも腹筋にもよくありません。モテる男性の上半身は、しなやかに引き締まっているイメージがありますよね? でも、鍛えるのは大変。まずは美しい姿勢をキープできるようになることが大事です。今回も、タオ […]

  • 2017年11月12日

【ボディメイクトレーナー監修】冬のお腹の不調を改善してモテリーマンに!

編集部員のお腹の不調、改善したい! 冬の便秘と下痢を簡単ケア これまでストレス解消、リラックス効果の高い呼吸法についてお話してきましたが、当編集部は酒飲みとお腹が弱いひとの集合体。年末のハードスケジュールに突入して、お腹の調子が悪いという悲鳴をよく耳 […]

  • 2017年11月3日

【ボディメイクトレーナー監修】呼吸を制御してモテリーマンに

ストレスがたまっていると、老けリーマンに これから年末にかけて、ますます忙しくなるビジネスマンの皆さんに、簡単にできるリラックス呼吸法をご紹介します。あ、こちらの写真はヨガの「孔雀の羽」のポーズで、肩、腕、背中の強化・肩、首などのストレッチ効果がある […]

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