美容男子は男をアゲる美ジネスマガジンです。
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マインドフルネス

  • 2017年12月15日

2017年「脳の健康」10大ニュースを発表!!

株式会社イノベイジが運営する脳トレーニングジム「ブレインフィットネス(R)」から、2017年の「脳の健康」10大ニュースが発表されました!!脳に関して今年話題になったものから最新ニュースまでがズラリ! 脳トレーニングジム「ブレインフィットネス(R)」 […]

  • 2017年1月4日

驚異の瞑想効果!マインドフルネスストレス低減法を徹底解説!!

日々の仕事や人間関係でストレスを抱えている人は少なくないと思います。過度なストレスは健康・美容に悪い影響を及ぼしますので、ストレス解消は大きな課題と考えている人も多いのではないでしょうか?そんな日々のストレスを低減するために、「マインドフルネスストレ […]

  • 2017年1月4日

瞑想のやり方と効果。正しい方法でカジュアルに楽しもう!

【瞑想】ときいて、「なんか怪しいし、スピリチュアル系っぽくない?」…といぶかしむ方もいるかもしれません。しかし、近年、著名人や起業家といった、社会的な地位にある人たちがこぞって実践していることからもわかるように、毎日の生活に少しずつ取り入れることで、 […]

  • 2017年1月4日

マインドフルネス瞑想のやり方。「いま、ここ」に集中するメリットとは?

「マインドフルネス」をご存じですか? かのスティーブ・ジョブズやイチローも実践し、GoogleなどのIT企業のプログラムにも導入されている、いわば〝心のエクササイズ〟のようなもの。21世紀を生きる美容男子にも数々のメリットがある、マインドフルネスの世 […]

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