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ピストルスクワット 効果

  • 2019年7月2日

ピストルスクワットの効果がスゴイ!体幹も鍛えられてバランスが段違いに良くなる!!

ピストルスクワットは自重のスクワットを片足で行うトレーニング。太ももにある大腿四頭筋やお尻にある大殿筋だけでなく、バランスを取るために使う体幹を鍛える効果も期待できます。また、体幹を鍛えることでトレーニングをするときにバランスが崩れにくくなる効果も! […]

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