「バーベル」一覧

ベントオーバーローイングは背中の筋肉を鍛えることができるトレーニングです。フォーム自体は簡単ですが、背中が丸まってしまうと広背筋に効きにくくなる上、普段使わない部位を鍛えるため「どこに効いているのか」を実感しづらいという…
誰もが憧れる、シックスパック。男性ならば誰しも、可能なら手に入れたいと思うのではないでしょうか。割れた腹筋を手に入れるためにはスクワットでのトレーニングがおすすめです。今回は、なぜスクワットは割れた腹筋を手に入れるのに最…