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ベントオーバーローイングは背中の筋肉を鍛えることができるトレーニングです。フォーム自体は簡単ですが、背中が丸まってしまうと広背筋に効きにくくなる上、普段使わない部位を鍛えるため「どこに効いているのか」を実感しづらいという…