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バーベル

  • 2019年4月3日

腹筋を割るならスクワットを始めるべし!効率よく鍛えてモテ筋を2つ手に入れろ!

男なら誰しもが憧れるシックスパック。バキバキに割れた腹筋はカッコいいと女性からも高評価。モテたい男性ならきっと手に入れたいと思っていますよね。しかし、腹筋を割りたいからとひたすら腹筋(クランチ)ばっかりやりまくるのは実は非効率的。最短で腹筋を割りたい […]

  • 2018年3月22日

バーベルを使って鍛える背筋トレーニング3選!!~広く分厚い背中を目指す~

背筋を鍛えるためには自重トレーニングやマシントレーニングで十分だなんて考えてはいませんか?バーベルを使ったトレーニングは「なんだか難しそう…」「本格的すぎる」なんて理由でジムでも少し敬遠されがち。しかしやり方を学べばバーベルトレーニングは初心者でも簡 […]

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