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  • 2018年10月15日

【知らない人必見!】腹筋時の呼吸法を徹底解説!息を止めている人は危ない!?

筋トレ初心者がおろそかにしがちなのが呼吸です。特に、おなかの筋肉を鍛える腹筋運動で息を止めてしまう人が結構います。 しかし、腹筋トレーニングにおいて呼吸はかなり重要な要素を占めています。トレーニング時に正しい呼吸ができていると、トレーニングの効果をよ […]

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