「トレーニング」一覧

ドラゴンフラッグは、数ある腹筋トレーニングの中でもトップクラスに運動強度が高い種目と言われているため、超上級者向けのトレーニングとされているのです。しかし、腹筋を短期間で効率よく割りたい人には最適な種目であるため、初心者…
ディップスを自宅でしかも効率的に行うなら、ディップススタンドの購入をおすすめします!ディップスとは動き自体は難しくないものの、上腕三頭筋、大胸筋下部、三角筋が鍛えられるという効率の良い筋トレ。ディップススタンドはこの筋ト…
お尻の筋肉といえば大殿筋を想像してしまいがちですが、中殿筋も大切なお尻の筋肉です。またお尻の筋肉は日常生活の中で大切な役割を持っていることをご存知ですか?中殿筋が弱ってしまうと歩行障害を引き起こしてしまう可能性も!今回は…