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ダンベルカール

  • 2019年5月23日

ダンベルカールで上腕二頭筋をたくましく!効果を上げるコツとは?

女性をお姫様抱っこするのに必要な筋肉のひとつである〝上腕二頭筋〟。半袖になることが多い夏はもちろん、長袖を着ていても見られることが多い上腕二頭筋を鍛えるのはダンベルが1番効率的って知ってますか?しかも動きはかなり単純!家にダンベルはあるけど、全然使っ […]

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