美容男子は男をアゲる美ジネスマガジンです。
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ストレッチ

  • 2019年6月28日

足が速くなるストレッチの方法とコツ教えます!ストレッチの重要性を知れば劇的に速くなる!!

足が遅くていつも体育祭でビリ争いを繰り広げている人いましたよね。絶対「来年こそは足早くなってやる!」なんて思ってたりしませんか?ボルトのようにはなれないけど、鼻につく足早い自慢野郎には勝ってやりましょうよ! 足を速くする方法はポイントを押さえるだけで […]

  • 2020年2月15日

足首を柔らかくする方法は超簡単! 嬉しい効果と、今すぐできるストレッチガイド!

足首の柔軟性の大切さ、知っていますか? 単なるケガの予防だけでなく、運動能力の向上やダイエット効果まで!スポーツを行う時だけでなく、日常生活にも嬉しい効果が盛りだくさんなんです。 そんな足首の柔軟による効果を徹底解説していきます! 今すぐできる足首の […]

  • 2018年2月26日

【ボディーメイクトレーナー監修】しなやかな上半身でモテリーマンに

タオルを使って背中も美しく 猫背のクセがついていると、背筋にも腹筋にもよくありません。モテる男性の上半身は、しなやかに引き締まっているイメージがありますよね? でも、鍛えるのは大変。まずは美しい姿勢をキープできるようになることが大事です。今回も、タオ […]

  • 2017年12月5日

【ボディメイクトレーナー監修】3分あればOK! 簡単ストレッチでしなやかモテリーマンに

手を添えるだけで正しい姿勢でストレッチ 首を回すとメキメキ鳴るほど凝り固まっているビジネスマンの皆様へ。今回は首と肩のストレッチをご紹介します。姿勢を正し、頭の上に手を軽く乗せ、真横にゆっくり倒します。心地よく感じられるところまで倒したらストップし、 […]

  • 2017年10月31日

日テレ「カラダWEEK」開始!上田晋也の挑戦の効果とは?

日本テレビ系が11月13日より「カラダWEEK」というキャンペーンを実施します。こちらは系列の人気番組とコラボしながら体を見直すきっかけを試みるというもので、なにげに3回めを迎える今年のテーマは“自分のカラダ、好きになる。” 運動の秋といいながら、日 […]

  • 2017年8月24日

徹底比較!猫背解消法は何がいい?整体・ストレッチ専門店・矯正ベルトのメリット・デメリット

猫背を解消する手段は様々存在しますが、「何から始めれば本当に解消できるのか?」正直わからないですよね。今回は整体・ストレッチ専門店・矯正ベルトを活用して猫背を矯正する場合のそれぞれのメリットとデメリットをまとめました。どの手段で猫背を治すべきかでお悩 […]

  • 2017年1月24日

〝アモーレ長友〟がヨガトレーニングを取り入れたきっかけとは?【日本代表でブーム】

サッカーのセリエAで活躍する長友佑都さんは「アモーレ長友」と呼ばれていますが、別名もあるのを知っていますか?その名は「ヨガ友」。体幹トレーニングで有名な長友さんがヨガをトレーニングに取り入れているのです。そしてサッカー日本代表のチームメンバーにもレク […]

  • 2017年1月4日

男もヨガ!アスリートや起業家が取り入れているヨガがもたらす効果とは?

「男がヨガ?」「女がするものでは?」そう思った方、もったいない事をしていますよ!ヨガは女性だけのものではありません。もちろん男性にも、たくさんのメリットがあるのです。アスリートや企業のトップクラスの男性は、ヨガを取り入れているのをご存知ですか?ヨガは […]

  • 2017年1月4日

おすすめ「ヨガ / ストレッチ / エクササイズ系」アプリ・ベスト5!

自宅で気軽かつ簡単にトライできる「ヨガ / ストレッチ / エクササイズ」アプリをランキング形式でご紹介! 身体の露出の多くなる季節、ちょっと引き締めておきたいけど、忙しくてなかなか…という方も多いのでは? そんなズボラさんでも使いやすい、お手軽な無 […]

  • 2019年6月10日

骨盤矯正ストレッチで身体を引き締めれば、ダイエットも体調管理も自由自在!?

女性の間ではすでに常識の【骨盤矯正】ですが、メンズ界隈での知名度は低いのが現状…。実は、男性であるアナタの猫背や脂肪たっぷりのお腹は、もしかしたら骨盤の歪みが原因かも!?そんな正しい姿勢がもたらすメリット(ダイエットに効果アリ!)に加えて、身体の歪み […]

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