「スクワット」一覧

誰もが憧れる、シックスパック。男性ならば誰しも、可能なら手に入れたいと思うのではないでしょうか。割れた腹筋を手に入れるためにはスクワットでのトレーニングがおすすめです。今回は、なぜスクワットは割れた腹筋を手に入れるのに最…
スクワットで痩せれるか気になっている人に、スクワットの消費カロリーについて詳しく解説していきます!スクワットって筋トレとしては効果が高いものですが、ダイエット効果があるのでしょうか…?スクワットで痩せるために大切なこと、…
スクワットのフォームはしゃがんで立ち上がるだけだと思っている人は多いのではないでしょうか?確かに広い意味でいえばそうなのですが、細かくフォームを意識しないとトレー二ングの効果が出にくくなってしまう可能性があります!スクワ…
スクワットと聞くと誰もが「辛そうだな…」と感じてしまうもの。そこでおすすめしたいのがハーフスクワット。このスクワットはトレーニング初心者の人でも手軽に始められる&ダイエットをしている人にとっては着実に効果を出すことができ…