ダンベルスクワットは、自重のスクワットにダンベルの重さを加えて負荷を上げた〝自重スクワットの強化版〟と言われるトレーニング。自重のスクワットから１ランク上のスクワットに挑戦したい人や、ダイエットでより効果を出したいと考え…