スクワットとランジの違いはご存知ですか？今回はスクワットとランジを比較して、それぞれのトレーニングの違いを紹介します!!でもそもそも「スクワットは聞いたことあるけどランジってなに？」と思う人もいるはず。違いをわかりやすく…

スプリットスクワットは、両足のスクワットと違い、片足ずつ鍛えていくトレーニング。「片足ずつってどういうこと？それってスクワットと言えるの？」と思う人もいますよね。実はスプリットスクワットは両足で行うスクワットより負荷も高…