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スクワット 種類

  • 2019年4月3日

シシ―スクワットは自重でも太ももに効果あり!自宅で鍛えるやり方とは!?

シシースクワットは、スクワットの中でも特殊なやり方で大腿四頭筋をトレーニングする方法!しかし、シシ―スクワットは自宅で行なえる、しかも太ももの筋肉である大腿四頭筋を鍛えるのに特化したトレーニングなのが魅力。 やり方をしっかりマスターすれば家で最強のス […]

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