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スクワット やり方

  • 2019年4月3日

ジャンピングスクワットの効果で筋力アップさせるトレーニング方法とは!?

ジャンピングスクワットは通常のスクワットに加え、上に跳ぶことで負荷をより高くかけることができるので、より筋肉量のアップの効果が期待できます。しかし、ジャンピングのスクワットの効果を最大限に引き出すにはスクワット以上に姿勢や方法を把握しなければなりませ […]

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