みなさんは「懸垂」って出来ますか？いとも簡単にやっている男性をジムなどで見たことがあるかもしれませんね。筋トレとしても、非常に効果が期待できるメニューなので、ぜひ取り入れたい！という方も多いんですが、懸垂って思っているよ…