「下駄の鼻緒ズレ」が痛い！浴衣デートで足が痛くならないための方法【当日の応急処置＆対策】

鼻緒が擦れて痛くなる箇所は、親指と人差し指の付け根、そして足の甲
ですよね。
この二箇所それぞれの対策として、「鼻緒をほぐす方法」と、「下駄の正しい履き方」が効果的！
これを覚えておくだけでだいぶ痛みが解消されます！数日前からやっておくのがベストですが、当日痛みを感じてから実践しても十分効果がありますよ！

◆ 鼻緒のほぐし方

鼻緒ズレは、鼻緒が硬いことも原因の一つ。普段から履いていれば柔らかい状態をキープできますが、新しい草履などの場合は鼻緒が硬い状態になってしまっています。
よって、重要なのは鼻緒をほぐして足に慣らすこと。数日前から慣らすのが理想ですが、当日にほぐすだけでも随分足がラクになりますよ！

ほぐし方の手順①: 鼻緒の根本「前つぼ」を上に引き上げる
足の親指と人差し指を挟む部分を前つぼと言いますが、ここが下に詰まっていると指が圧迫されていたくなってしまいます。
上に引っ張って、詰まりをほぐしておきましょう。

ほぐし方の手順②: 左右の鼻緒を曲げるようにして引っ張る
前つぼを引き上げたら、足の甲の部分の鼻緒も曲げるように引っ張り上げましょう。
指だけでなく、甲の圧迫も防ぎます。

ほぐし方の手順③: 鼻緒全体を横から潰すように揉む
鼻緒を柔らかくするため、横から潰すように指でもんでいきます。
全体をほぐしておくと、足の甲の擦れがだいぶ解消されるはず。

◆ 歩いても痛くならない下駄の履き方

痛くならないコツは、下駄の履き方にもあります。
まず、鼻緒は広げてから履くこと。皮膚のヨレを防いで、擦れを防止します。
次に、足の親指と人差し指の間の部分「前つぼ」と指の付け根に1㎝くらいのスペースを作ること。浅く履いても意外と安定感があり、歩きやすくなります。
また、足を斜めにして履き、前つぼと指の付け根の位置をずらすのもおすすめです。

歩くときは、つま先で蹴るようにして地面を踏むと進みやすいですよ！