別れた後はどうするべき！？【職場恋愛で浮気された時の対処法】

【職場恋愛で浮気の対処法①】職場では感じよく接して、私生活ではしばらく会わない

まず、何はなくとも浮気をした彼に対してどう接するべきか？　という問題です。
結論から言えば、「職場では（なるべく）変わらず感じよく接すること」。
あなたと彼との間が社内公認だったかどうかは、あまり関係ありません。
職場はあくまで「仕事をする場所」であり、あなたと彼はそこで出会ってたまたま恋愛関係に発展しました。
古くは大企業などで、女性社員を男性社員のお嫁さん候補として入社させることもありましたが、とはいえそれもあくまで「就業時間外によろしくね」ということで、就業時間内は文字通り仕事に就くべき時間です。
つらいかもしれませんが、仕事上での彼は「あなたの彼」ではなく「○○部の××さん」という立ち位置。
必要以上にベタベタすることはありませんが、他の人と同じようににこやかに接しましょう。

とはいえ、それをそのまま「就業時間外」＝「プライベート」に持ち越す必要はありません。
あなたはプライベートで彼にひどいことをされました。
仕事中は「仕事仲間」として接していても、プライベートでそのお気遣いは無用です。
むしろ相手を「もう怒ってないんだ」とつけあがらせることにもつながりかねません！
「公私混同をしない」、そんな大人の女としての毅然とした姿を見せるためにも、職場では変わらず感じよく接しつつ、私生活ではきっちり距離を置くことをおすすめします。

【職場恋愛で浮気の対処法②】今まで以上に仕事に精を出して、見返す

職場恋愛で浮気をされると、憎い彼も浮気相手も同じ職場にいるということで、違うシチュエーションで発生した浮気以上に仕事に手がつかなくなるかもしれません。
でも、それであなたのパフォーマンスが下がると、結果としてあなたの「職場内での評価」が下がってしまいます。
もちろん一部の人の中には「相手の男が悪い」と言ってくれる人もいるでしょう。
でも、それはあなたの「働く人間」としての評価を上げてくれるものではありません。

さらに恐ろしいことに、表面上は同情していても、心の中では身近なゴシップを楽しむ輩もいるのです。
もちろん浮気した彼や浮気相手の女性はそんなあなたの信頼回復を手助けしてくれるわけでもないですしね。
とっても悔しいことですが、仕事が手につかなくなっては、あなたにとって百害あって一利なし。
涙は就業時間外にとっておいて、彼以上にできる女になってやる！　というぐらいの気概でバリバリ仕事に打ち込みましょう。
成果が出れば儲けものです！

もちろん、そんなときでも「浮気されたから、あの子は仕事するしかないのよね〜」と意地悪をささやく輩がいるかもしれませんが、仕事が手につかなくても、バリバリ仕事をしていても、もっと言えば恋愛が順調なときも、意地悪を言う人は言うものです。
働く女子なら、そんな「なんだかよくわからないけどいつも人の足を引っ張ってくる人」の存在、気づいていますよね。
何をしても嫌味や陰口を言われるのなら、仕事に打ち込んだほうが「成果」が出やすいという点でよっぽど生産的です。

詳しくは後述しますが、浮気した彼はどこかであなたを軽視していたフシがあるはずです。
そんなあなたが「サレ女」状態をものともせず仕事で輝いていれば「あ、あれ？」と動揺する可能性も。さらに業績で上回ってしまえば、働く人間としてはあなたの勝ち！　もちろん業績はそう簡単に結果として出てくるわけではありませんが、人を見下す浮気男のプライドに打撃を与えられるでしょう。

【職場恋愛で浮気の対処法③】職場内の人には言いふらさない

もう一つ大切な対処法が、「職場内の人には言いふらさない」です。
職場環境にもよるでしょうが、そもそもどんなに「秘密」でお付き合いしていても、なぜだか周囲にバレてしまうということはよくあること。
職場内浮気も同様のリスクをはらんでいますが、だからといって自分から発信者になるのは止めましょう！

これは、話の内容上、どうやっても彼を非難する内容になってしまうからです。
もちろん悪いのは彼なのですが、職場というのはやっぱり「仕事をする場所」。
仕事場で、誰かを（この場合は彼）「仕事とは関係のない話題で悪く言う」ことは生産的ではありません。

「そもそも恋愛感情が生産性とか合理性とはかけ離れている！」という気持ちにもなりますが、こと職場は仕事をする場所という意味において、生産性が重要視されます。
仕事とは関係ないことで悪口を言いふらすのは、あなたの評価を下げてしまうことにもつながりかねませんし、それこそゴシップ大好きな人たちに格好のネタを提供してしまうことになるでしょう。
ただでさえ精神的にダメージが大きい状態でいろいろ機転を利かすのは骨が折れることではありますが、今後の自分のためにもうまく立ち回ったほうが絶対にお得。

荒ぶる気持ちはプライベートな友達に聞いてもらいましょう。

【職場恋愛で浮気の対処法④】 別れるときは直接話しあって別れる

さて、そんな浮気な彼との今後を考えた結果、別れを選んだとしたらどうするべきでしょう。
ここは、多くの別れのシチュエーション同様、やはりきちんと会って別れを告げる事をおすすめします。

ビジネスシーンなどで有名ですが、1971年にアメリカの心理学者／アルバート・メラビアンが提唱した「メラビアンの法則」によれば、話し手が聞き手に与える影響は以下の３種類に大別され、それぞれ数値化されています。

言語情報（Verbal）…7％
聴覚情報（Vocal）…38％
視覚情報（Visual）…55％

こうしてみると、言葉だけではあなたの伝えたいことはたった７％しか伝えることができません。
つまり、「別れたい」といくら理由を文字で並べても、浮気した彼は「またまた〜」と、あなたの決意やそこに至るまでの怒り、悲しみを軽く見る可能性があるのです。
もう顔を見るのも嫌！　という気持ちもわかりますが、職場恋愛だった以上、どうせ今後も顔を合わせる可能性がかなり高いことを考えると、ボタンの掛け違いを限りなくゼロにするためにもしっかり会って別れを告げるようにしましょう。