1日では綺麗に焼けない！日焼けで痛くならない5つのポイント

「きれいに日焼けしてモテたい。それなのになぜか赤くなってよけいにモテない肌に…。」
モテない赤い肌…それは日焼けじゃなくて「火傷」ですよ。
急激にたくさんの紫外線を浴びたことで、肌が火傷状態になり、赤くなるんです。
火傷状態にせずにきれいな小麦肌にするなら、コツを押さえる必要アリ。

あなたは日焼けしやすいタイプ？しにくいタイプ？分からない場合はコチラをまずチェック！

【参考記事】『日焼けしやすい人と日焼けしにくい人の違いは●●だった！』

1日では綺麗に焼けない！日焼けで痛くならない5つのポイント

□ 痛みを抑えて綺麗に日焼けするコツ①: 最も日差しが強い時間帯は避ける

同じ「屋外」でも、“海”と“街中”や“道路”では紫外線量に違いがあります。
街中では、建物や植物など紫外線を遮るものがありますが、海にはありません。
そのため、日差しから放出する紫外線が直接肌に届くのです。

また、跳ね返される分の紫外線量にも違いがあります。道路などのアスファルトやコンクリートの紫外線反射率は10％程度なのに対し、海面や砂浜は10～25％
海にいると空からだけではなく、浜辺や白い砂からも紫外線を浴びてしまうからなんです。
また10時～14時は、1日の中で最も紫外線量が多いため注意。大量に浴びると肌が火傷するだけではなく、将来的にはしわやシミなどの肌老化やダメージにもつながりますよ！

□ 痛みを抑えて綺麗に日焼けするコツ②: 日焼けをする時間は3時間以内/日

痛みを抑えてきれいに日焼けしたいなら、長くても1日3時間以内で終わらせましょう。
それ以上は、肌の老化やダメージの被害を増やすことにつながります…。
さらに、熱中症や脱水症状といった、日焼け以外の症状もでてくるのでNG。
日焼けで病院送りにならないためにも、数日間での日焼けプランを計画するようにしましょう！

□ 痛みを抑えて綺麗に日焼けするコツ③: 日焼け中、日焼け直後に冷やす

何度も言いますが「日焼けは肌の火傷。」実際に日焼けした肌を触ると、熱さを感じると思います。
肌は熱でも皮膚症状を起こすと考えられているため、ケアが大事なんです。
なにもせずそのままにしておくと、痛みや水ぶくれの原因になる可能性大！
必ず、日焼け中や日焼け後に、何度も日焼け部分を冷やして熱を逃がしてあげましょう。
氷や冷凍したペットボトル、冷たい濡れタオルなどがおすすめです。

□ 痛みを抑えて綺麗に日焼けするコツ④: 化粧水やクリームで十分に保湿する

アフターケアの「保湿」は必須！
日焼けをした肌は、ひどく乾燥しています。ぽろぽろと皮膚がはがれる原因にも…。
きれいな小麦肌に定着させるには、化粧水やクリームなどで十分に保湿することが大事です。日焼け時に不足しがちなコラーゲンやビタミンなどの美容成分を配合しているタイプがおすすめ！

□ 痛みを抑えて綺麗に日焼けするコツ⑤: サンオイルを塗ろう

痛く、赤くならずに日焼けしたいなら、サンオイルは必須です。
簡単に言うと、サンオイルは紫外線のダメージを軽減し、きれいな小麦色の肌にするためにあります。

「日焼け止めとはどう違うの？」
「どんな種類のサンオイルがあるの？」

そんな疑問にお応えすべく、ここから“サンオイル”について詳しく解説しちゃいます！