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肌が汚い男はやっぱりモテない!肌荒れの原因を知ってモテ肌を手に入れろ!!



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3. 肌荒れ対策をして肌が汚い男を卒業しよう!

 

自分の肌荒れのタイプと原因を確認できたら、正しいスキンケアを身に着けましょう。
少しずつですが、必ず肌は応えてくれますよ。

 

■ 肌荒れ対策①: 正しい洗顔を行う

 

自分の肌タイプに合った洗顔料を選び、過剰に油を落とし過ぎない程度に、正しい洗顔を行ってください。洗顔フォームをしっかりと泡立て、ぬるま湯で優しく泡を溶かすように洗い流すのがポイントです。

 

こちらもチェックしてみてください!正しい洗顔方法の詳細がのってます!


【参考記事】『 「正しい洗顔」の効果をアップさせる5つのポイント!

■ 肌荒れ対策②: 化粧水・乳液はつけるべし!

 

油分を落としたら今度は保湿です。化粧水だけで終了するのはNG!
肌に浸透した化粧水はそのままだと蒸発してしまいます。
そこで必要な水分が逃げないようにカバーするために乳液を使いましょう!べたべたするのが苦手な男性でも、さらっとしたタイプの乳液で、潤いを与えて正しいターンオーバー(肌の再生)を促します。

肌の綺麗な人はこのような正しいスキンケアを毎日行っていますよ!
初めは面倒くさいし、時間がかかるかもしれませんが、綺麗な肌になるためには不可欠なもの。
最近は特に、メンズのスキンケア商品がたくさん増えているので、バラエティーショップやドラッグストアでチェックしてみましょう!

 

乳液の詳しいつけ方はココに載ってます!


【参考記事】『 乳液の正しい使い方!ポイント押さえてトラブルのない美肌に!!

乳液の効果をあなどってはいけません!こちらも読んでみてください!


【参考記事】『 男が乳液を使わないのは自傷行為!スキンケアにおける乳液の効果とは?

■ 肌荒れ対策③: 睡眠はしっかりとろう

 

何といっても美肌の敵は睡眠不足。深夜0時~3時頃が肌のゴールデンタイムで、成長ホルモンとメラトニンの分泌が最大になると言われています。メラトニンは別名“アンチエイジングホルモン”と呼ばれています。

■ 肌荒れ対策④: 肌荒れは内部から!食生活を改善

 

できるだけバランスの良い食事を心がけましょう。
発酵食品食物繊維は、腸内環境を良くして肌荒れを改善してくれます。

アルコールや甘いものの摂り過ぎも肌には良くありませんが、あまりに何でも「ダメ」と禁止してしまうと、ストレスになる場合もあるので注意が必要です。時には野菜ジュースやビタミン剤などのサプリに頼っても良いでしょう。

■ 肌荒れ対策⑤: ストレス発散をしよう

 

ストレスを貯めるのは、肌にはもちろん何にもいいことはありません。
スポーツで汗を流したり、映画を観たり、趣味がなければ散歩でも構いません。1日1回は外の空気や太陽を浴びる様にしましょう。太陽の光を浴びると、良質な睡眠を得られるようになるので、肌荒れ改善には一石二鳥です。

■ 肌荒れ対策⑥: 紫外線は敵!若いうちから対策すべし

 

紫外線はあらゆる肌荒れの元凶と呼ばれています。
少しずつ少しずつシミの元であるメラニン物質は蓄積されていくのです。紫外線に当たり続けると、シワやたるみを引き起こされるという研究結果も…。面倒でも日焼け止め対策を怠ってはいけませんよ!

 

紫外線対策している男性って少ないのでは?
読まないと後悔する(!?)紫外線の恐怖を解説!

【参考記事】『男もアンチエイジングの為にUVケアを!紫外線対策は超重要!

 

 

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