目元にきびの原因と治し方完全ガイド！目元にできる原因は生活習慣…だけじゃない⁉

ニキビと言えば、過剰に分泌された「皮脂」が原因、というイメージが一般的だと思います。思春期のオイリーな肌によくできることから、そう思い込んでいる人も多いのですが、実はそれだけではないのです。
大人ニキビの原因は、皮脂だけではなく「乾燥」というパターンも。乾燥によってバリア機能が低下した肌や、摩擦によってダメージを受けた肌。こういった元気のない肌では血流が滞り、その結果毛穴が詰まり、ニキビの発生につながってしまうのです。

■ 目元ニキビを作る原因【生活習慣】

耳にタコができるほど聞いたことがあると思いますが、乱れた生活習慣はやはり肌トラブルの主要な原因。大人の目元ニキビにも、大きく影響します。

【目元ニキビを作る原因①】睡眠不足・ストレス

毎日忙しくて睡眠不足やストレスが続いている…そんな人、多いのではないでしょうか？睡眠不足もストレスも、美肌の天敵。二つを改善するだけでも、肌の状態はまったく変わってきます。では、なぜこの二つがいけないの？
過度なストレスがなく、十分な睡眠がとれているときには、自律神経やホルモンのバランスが整った状態にあり、正常で健康な肌を保っています。これらが乱れると、体のバリア機能が弱り、お肌も健康な状態を保てなくなるのです。

【目元ニキビを作る原因②】肝臓/腎臓の疲労

関係が薄そうに見えて、実は「お肌を見ただけで内臓の健康状態が分かる」と言われるほど直結している両者。普段の食生活で何気なく摂っているものも、実は内臓に負担をかけ、ニキビの原因を作っているかも。
目元のニキビに関係するのは、とくに「肝臓」と「腎臓」。お酒のほかにも、動物性たんぱく質、塩分、脂分などは、これらの臓器にとって大きな負担。摂りすぎているなと思ったら、意識的に控えるようにしてみましょう。完全にやめなくても、しばらく量を減らしてみるだけでお肌は改善します。

【目元ニキビを作る原因③】湯船に浸からない、汗をかかない

気付かない人も多い原因。普段、運動する習慣がないという人、忙しくて体を動かせていない人、シャワーで済ませてしまうという人、多いのでは？自分がどれくらい汗をかいているか、意識している人って少ないですよね。でも、健康な肌には、「汗をかく」というのもとっても大切なチェックポイント。その理由とは？
わたしたちの体は、汗をかくことで体の毒素を外に排出しています。体の60％と言われる水分。汗や尿となり、不要なものを一緒に排出してくれているのです。つまり、汗をかかないという人ほど、体の中の毒素が抜けず、そのまま残っているということ。

■ 目元ニキビを作る原因【その他】

生活習慣のほか、普段のスキンケアが目元ニキビの原因になっている可能性も。どんな原因があるのか見てみましょう。

【目元ニキビを作る原因④】スキンケア不足・間違ったスキンケア

しっかりクレンジングできていないなどのスキンケア不足。メイクの汚れが肌に残って、皮脂を詰まらせる原因になります。逆に、皮脂を落とそうと洗浄しすぎて、乾燥や肌のバリア不足につながることも。正しいスキンケアをすることが必要です。

【目元ニキビを作る原因⑤】髪の毛が触れる

目元に髪の毛が触れ、毛先のゴミなどが目のまわりについてしまうという原因も考えられます。髪の毛が肌トラブルの原因になることも意外に多く、前髪が目に触れないようにするなど、目元を清潔に保てるよう一度考えてみるといいかもしれません。