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薄毛でも似合う女性の髪型8選!薄い部分を隠しつつオシャレなヘアスタイルに!



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3. 薄毛の原因と対策は?

 

髪型で薄毛をカバーするのはいいですが、できるなら根本から薄毛を治したいですよね!そもそも薄毛の原因とはなんなのでしょうか?

 

■ 薄毛の原因①: ホルモンバランスの乱れ

 

女性の髪の若々しさを保つのは「エストロゲン」という女性ホルモン。髪の新陳代謝を促し、ハリやツヤを生み出す役目を担っています。30代半ばを境に減少が始まり、髪の若々しさや量自体を失っていくのです。

■ 薄毛の原因②: 頭皮環境

 

生活習慣や食事が原因で頭皮環境が乱れると、頭皮の代謝が悪くなり薄毛に繋がります。また、紫外線を浴びすぎたりすることで、髪の幹細胞が破壊され髪が少なくなってしまう原因にも。

■ 薄毛の原因③: ストレス

 

ストレスも薄毛の大きな要因。過度なストレスを抱え続けると、体の免疫機能が正常に働かなくなってしまい、自分の毛根を攻撃してしまうのだそうです。ストレスや過労など、体や心に負担を与えすぎていないか、考えてみましょう。

■ 薄毛の原因④: 過度のダイエット

 

薄毛には「栄養不足」も大きく関わります。過度なダイエットや、忙しいために食事に気を使えず十分な栄養が摂取できていない女性も多く見られます。健康でボリュームのある髪の毛には、バランスのとれた食事を心がけることも大事ですよ!

◆ 女性の薄毛対策①: 頭皮マッサージを行おう

 

薄毛対策の一つとして、頭皮の血流を良くするという方法が。普段マッサージなどをする習慣がない人は、意外とコリ固まっていて驚くと思います。朝やお風呂の時間に指でマッサージしてあげるようにすると、血行が良くなり薄毛の改善に。

◆ 女性の薄毛対策②: 薄毛用シャンプーや育毛剤を活用

 

生活習慣だけでは改善しきれないというときは、市販の薄毛対策アイテムを使用するのも手です。はじめは抵抗があるかもしれませんが、薄毛に悩んでいる人は多いですし、対策用の商品もどんどん進化してきています。頼ってみて悩みが解決するなら、早いに越したことはないですよね!

 

薄毛でも似合う女性の髪型8選!薄い部分を隠しつつオシャレにキメる!

  • 1. 薄毛はとにかくボリューム感でカバー!
  • 2. ショートや動きのあるスタイルが◎!
  • 3. 薄毛は年齢だけでなく、生活習慣も関係している!

ライター後記

薄毛は年齢のせいだから仕方ない…と、諦めてしまう人が多いですよね。根本から改善するのは難しくても、おしゃれな見た目はあきらめたくない。それは誰でも同じだと思います!どうすれば目立たなくできるのか、そしておしゃれを諦めずに済むのか、研究は大切です。ぜひ参考にしてみてくださいね!

 

yuka

くせ毛風って便利。

北海道出身。歌・ファッション・美容が大好き。趣味走ること。インテリア・色彩などに興味があり、デザイン学校に通っています。

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