シックスパッドの効果って実際どうなの？効果を高めるコツまで教えちゃいます！

EMSのトレーニングは低価格のものから高額なものまでありますが、中でもシックスパッドが人気沸騰中なんです。
クリスティアーノ・ロナウド氏のCMで一気に知名度が上がり、品切れが続出するほど人気商品になっています。
シックスパッドには、どんな特徴があるのでしょうか？

■ シックスパッドとは

シックスパッドはEMSと呼ばれる機器で筋肉に電気を流して筋トレと同じ効果が期待できるアイテム。
中でもシックスパッドは、EMS機器の中でも革命的な商品なんですよ。
電気を流して筋肉を鍛える以上周波数は非常に重要で、機器によって周波数は違ってくるんですが、シックスパッドは運動医科学を長年研究している京都大学の森谷教授が発見した「筋肉を効率的に鍛えられる周波数は20Hz」であることを考慮して作られています。

またクリスティアーノ・ロナウド氏はただCMに出演しているだけではありません。
クリスティアーノ・ロナウド氏のトレーニングメソッドも活かして、シックスパッドは開発されているんです。

そして鍛えたいパーツごとに分割されているのもシックスパッドの特徴。
腕用、脚用、気になる部位用（ウエストや腕など）などに細かく分かれています。
鍛えたい部位に特化したシックスパッドだけでの使用も可能なので、お腹用を無理に二の腕や太ももに巻く必要はありませんよ。

■ シックスパッドの予算は3万前後

メーカーにもよりますが、一番オーソドックスなタイプの腹筋を鍛えるシックスパッドはだいたい3万円以下で購入できます。
また、脚や腕など鍛える部位によっても異なりますが、どれもだいたい5万円以下の価格帯です。
ジムに契約してトレーニングすることを考えると、いつでもどこでも鍛えられる手軽さがメリットのシックスパッドの費用は決して高くないはず。
ただ、シックスパッドの購入で1番かかるのは、維持費。
この維持費とは、ジェルシートのコストのことです。
ジェルシートとは、シックスパッドを使用するときに直接肌に触れるシート。ある程度使用したら、貼りかえる必要があります。
予算は腹筋用のものでだいたい3,000~4,000円程度、使用期間の目安はだいたい1か月前後です。
コストを抑えようとするあまり、いつまでも同じジェルシートを使っていると、不清潔でムレも起こりやすくなってしまいます。

■ 有名アスリートも愛用

公式サイトに名だたるスポーツ選手たちも使用しているとの記載があるのも人気の秘訣。
サッカーの長友佑都選手や槙野智章選手、プロボクサーのマニー・パッキャオ選手などのアスリートも愛用しているシックスパッド。
他にも冒険家の三浦雄一郎さんや、大学のバレー部などさまざまなアスリートの方がトレーニングに取り入れています。

■ 効果がないってレビューもあるけど？

「効果がない」というレビューを見てしまうと、疑わしくなってしまうものですよね。でも効果がないと書いている人は、大抵「簡単に痩せられる」と考えていた人。
ダイエットとしてシックスパッドを取り入れていると、確かに効果を感じられないかもしれません。シックスパッドの目的は、筋肉を大きくすることなのです。だからこそアスリートたちが愛用しているんですよね。

ダイエット効果ももちろん期待できないことはありませんが、ステップを踏まなければ痩せるまで至らないんです。
まずシックスパッドで筋肉を大きくします。筋肉が大きくなると、基礎代謝が増えるので結果として痩せやすい身体になるというわけですね。その前に断念してしまえば、当然痩せることはできません。
シックスパッドは筋肉を強化する効果はあっても脂肪を燃焼させる効果はないのです。

ほかにも、効果がないという口コミを書いている人の中には、使い方が間違っている人もいるでしょう。
通常シックスパッドは鍛えたい部位に巻いて、スイッチを入れるだけなので、間違いようがありませんよね。
でも例えばジェルパッドを純正品以外に変えてしまった場合は、剥がれやすかったり肌がかぶれてしまったりと、トラブルが起こる可能性があります。
筋肉に直接刺激を与える部分でもあるので、うまく刺激が伝わらずに効果が得られないという場合も、考えられますよね。
せっかくシックスパッドを購入したなら、最大限効果を実感できるように、純正のジェルパッドを購入しましょう。