「自己肯定感」って大切？日本人の自己肯定感とはなにか！

自己肯定感の高低には、育ってきた環境が大きく関係する。ということは当然、国やその文化によって、傾向が出てくると思いませんか？「日本人は低そう」と予想はつくと思いますが、統計的にも実際そうなのです。

◆ 日本人はなぜ自己肯定感が低い？

ではなぜ、日本人の自己肯定感は低いのか。その理由を2つに分けて紐解きます。

▼ 日本人の自己肯定感が低い原因①: 親・学校の教育

個人の本質より、成績などの数値化したデータが見られる。これは小学校から社会人まで、誰もが経験しつづけてきたことだと思います。「人に勝てることがいいこと」「できる人が良く、できない人がダメ」といった間違った価値観を、知らず知らずのうちにわたしたち全員が身に付けてきました。何かのスキルを身に付けたり、人より秀でた部分を持つことによって初めて価値がある。悲しいことに、そんな感覚が日本人の大半のデフォルトですよね。
本来、個人の価値はそのままの状態で見いだせるもの。＋αで何かを身に付けることは必要ないのです。身を置く場所に合ったスキルがあれば、そこで生きやすい。それだけの話。持って生まれた個人の素質に「良い」も「悪い」もなく、性格、特技、苦手なこと、すべてがその人の特徴で、その人の価値を判断する材料ではないのです。
ユダヤでは、教育は学校に一任するのではなく、「親がその子の性格をよく観察し、好きなこと・得意なことを伸ばす」という、ひとりひとりに合わせたやり方をするそうです。日本でもそれが当たり前になったらいいな、と思わずにはいられませんね。

▼ 日本人の自己肯定感が低い原因② 「謙遜」「謙虚」という美徳

日本には「謙虚」や「謙遜」を尊いとする文化がありますよね。「自分なんて…」と一歩下がり、へりくだることが美しいとされる。これって本当にいいことなんでしょうか？
たしかに、何もできないのにあまりに口ばっかり大きい人には、ときどきイラッときます。(笑)でも、自分を否定することが美しいというのは、なんだか違う気が。相手を立てるために自分を下げることって、本当に必要？この、「相手の前で自分を下げる」という習慣の積み重ねこそ、「自分なんて…」という思考をつくる要因。日本人の控えめという美徳は、見方を変えれば、日本人の自己肯定感の芽を潰す呪いとも言えますね。

◆ 女性は自己肯定感が低い？

「一歩下がる」「控えめ」「おしとやか」といった性格を求められることの多い女性。ガツガツ前に出たり、積極的に自分の良さをアピールしたり…といった機会が男性よりも少なく、自分を抑える習慣が女性はさらに強いと言えます。
男性には、ときどき根拠もなく自信満々な人、いますよね。(笑)褒められたときも男性は割と素直に受け取り、調子に乗ったり…。一方、女性にはそういう人は圧倒的に少なく、まわりから見たらすごく魅力的なのに本人はどうしても自信が持てない、とか、褒められても信じられないという人がよくいます。