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おな禁にはコツが必要!長期戦を勝ち抜くための方法を徹底解説!

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2. おな禁体験者が語る継続のコツ

 

実際に美容男子編集者がおな禁をしたときに、継続に役に立ったコツはどれだったのかを紹介します。編集者ならではのコツもあるので、ぜひそちらも試してみてください。

 

【実際に役に立ったおな禁継続のコツ】

 

全部試してみましたが特にこれはオススメというのは以下の通り。

・オナニーできる場所にいない
・エロ禁をする
・筋トレ
・友人に会う


これは私独自で行なった継続するための方法ですが、参考までに。

・ティッシュやタオルを部屋におかない
・細かい達成日を決めてその都度ご褒美をあげる


上の4つはかなりおな禁継続に役に立ちました。エロいものを見たいと思っても見るものがない、オナニーできる場所もなければ友人と会っているというまさに〝オナニー包囲網〟をしくことができたんです。そうなると自然とあきらめがつき、そのうちにオナニーしたい気持ちなんか忘れてしまいました。
独自で行なった継続の方法も良い効力を発揮してくれました。なによりティッシュやタオルがないだけで「あ、オナニーできない…」と思えるんです。またこれは私の場合ですが、ご褒美作戦も成功の要因になったと考えます。
3日目、5日目、7日目と細かく達成日を設け、その日まで達成できたらおやつを豪華にする、お昼ご飯を高いものにするなどの褒美を与えました。続けるとどんどん楽しくなってきて結果成功することができました!

【意志の強さだけでは無理】

 

「おな禁をするぞ!」という意志の強さは大事です。ただそれを継続させるのはかなり難しいでしょう。いまはどこでもエロ動画を見れてしまいますし、街にでればあの手この手で誘惑してくるものばかり。それを意志の強さだけで乗り越えるのは逆にストレスになってしまうかも。今回紹介したコツの中にはリラックス効果を引き出すものも含まれていますので、ぜひ自分に合った方法でおな禁を成功させてください!

【リセットしそうなときどう乗り切ったか】

 

おな禁をすれば誰でもリセットの危機にあいます。特にリセットしそうになるのはおな禁3日目くらい。なぜならまだ体が「いつもオナニーしてるのに今日もしないのかよ!」的な信号を出すから。習慣化されていたものを急にやめると禁断症状のようなものが出るのと同じなんです。
1週間経ってしまえば体や脳も慣れてくる人が増えるので、あんまり心配はいりません。3日目前後をどう乗り切るか、ここがおな禁成功の第一のカギです。

実際に私がどう乗り切ったか。ティッシュやタオルを部屋から消してベッドには寝るとき以外座らないというルールは守っていたのですが、3日目にもなると椅子に座っててもやりたうと思うようになりますし、「ティッシュが無いなら服でもいいかな…どうせ洗うし。」なんてゲスなことも考えだします。これほんとにゲスですよね(笑)
私はそんなときこそ外に出ました。外でオナニーをする勇気はさすがにないので一番効果的だったかなと。
外でオナニーできるようにならないでくださいね…。

 

おな禁にはコツが必要!長期戦を勝ち抜くための方法を徹底解説!

  • 1. おな禁継続のコツはたくさんある!
  • 2. おな禁と上手に付き合うには気分転換も必要!
  • 3.コツを知って最高のリセットをしよう!

ライター後記

おな禁を続けるのは本当に難しい1私も何回も挑戦してくじけてリセットを繰り返した者の1人でした。ただ、コツさえつかんでしまえば意外とすんなり達成できてしまうという声もあります。もしかしたら今までうまくいかなかったのはコツを知らなかったからかもしれませんよ?ぜひためしてみてください!

 

桃野 カン詰

おな禁成功の喜びはなにごとにも変え難い…

大学生の時にヒッチハイクにて日本縦断。人の温かさとキノコの恐ろしさ、猪の獰猛さを知る。現在アメリカ大陸を横断しようと目論んでいる最中。

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