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ソイプロテインは男性には効果なし!? メリットとデメリットまとめ



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ダイエットや健康維持目的の方に人気が高まっているソイプロテイン。
〝ダイエットしている女性向け″といったイメージが強く、男性が飲んでも効果がない、それどころか筋肥大には逆効果!…そんな噂を耳にすることもチラホラ。ソイプロテインは本当に男性が飲んでも効果がないのでしょうか?
今回はソイプロテインを男性が飲んだ場合のメリット・デメリットなど、気になる疑問にお答えします!ヘルシーで健康的な引き締まった身体を目指している人、細マッチョになりたい人は特に要チェックですよ!
※2019/05/17更新

ソイプロテインは男性には効果なし!? メリットとデメリットまとめ

1. ソイプロテインが男性に効果なしの理由

 

大豆ことソイプロテインはダイエット目的の人にオススメ!と注目が集まっているけれど、具体的に他のプロテインとどこが違うのでしょうか?
そもそも男性には不向き、なんて噂もちらほら飛び交っていますが、ソイプロテインの真実を今回は徹底解説したいと思います!

 

◎ソイプロテインとは?

 

ソイプロテインは、健康志向の高い人やダイエット中の女性に人気のイメージが強い人も多いかと思いますが、一体どんな効果が人気の理由なんでしょうか?
「筋トレの効果を高めてくれるような嬉しい効果はあるのか」が一番気になるところですよね。

でもまずはソイプロテインとは?という基本的なところから…。
大豆を原料としていて、大豆たんぱく質を粉末にしたものがソイプロテイン。
たんぱく質補給のためだけでなく、大豆イソフラボンなどの大豆ならではの栄養がたっぷりなことが人気の秘訣。

なんといってもソイプロテインのすごいところは、植物性のたんぱく質でありながら、動物性のたんぱく質同様の栄養価があること!
詳しくはあとで紹介しますが、動物性たんぱく質と同じくらいのエネルギーの利用効率であったり、健康的にたんぱく質を摂取できるチカラを秘めています。
大豆のパワーは恐るべし…ですね!

ソイプロテインのおすすめはこちらから!

【参考記事】『ダイエットに最適!おすすめのソイプロテイン5選【2018年最新版】

 

男性にもメリットしかなさそうなプロテインだけど…どうして男性には効果が期待できないのか?次のページで明らかになります!
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