ヒマラヤ大聖者に学ぶ「夢をかなえる小さな習慣」ービジネスマンに癒しをー│美容男子

会えるなんてめちゃくちゃラッキー！宇宙の母

先日、ヨグマタ相川圭子さんの講演会に参加してきました、ライター三野村です。美容男子読者のみなさま、はじめまして。さっそく講演会の模様をレポートさせていただきます。

相川さんは女性として初のヒマラヤ大聖者。ヨガの目指す最終段階、「解脱、悟り」に到達したお方です。そこに到達する人間は数世紀にひとり、と言われています。
ヨグマタ（宇宙の母の意味）で親しまれ、インドでは彼女に合うために何時間も並ぶそう。
といったVTRから始まり、ドキドキしてヨグマタ先生の登場を待っていたのですが、壇上に現れた瞬間におそろしいほどの眠気が・・・
精妙で光と愛にあふれたエネルギーに包まれたからなんでしょうか。
とにかく体中をつねりました。

ヒマヤラ秘教とアーユルヴェーダの共通点

お話を聴いて、ヒマラヤ秘教はアーユルヴェーダとつながっている点がたくさんあるのに驚きました。
アーユルヴェーダも５千年の伝統を持ち、ヒマラヤの麓で８人の聖者たちが瞑想をして啓示を受けたのが起源とされています。アーユルヴェーダは医療へ、ヒマラヤ秘教は宗教へ、と分かれていったのでしょうか。
さらに出てくる単語、サットヴァ（純粋性）ラジャス（激動性）タマス（怠性）などもアーユルヴェーダで良く聞きます。
ちなみに炊きたてのごはんにはサットヴァがあふれています。

肩の力の抜けたヨグマタ先生のお話

ヨグマタ先生はふだんから台本などは用意せず、ぶっつけ本番主義のようです。
まるでジャズのフリースタイルのように話が滑らかにスライドしていきます。
死をも超え、すべての身体機能をオフにして断ち切り、神と一体になった方のお話は「死といえば有名アナウンサーがお亡くなりになりましたね。YAHOOメールが開けなくて詳細はわからないけれど。」と独自の友好関係もさらりと披露。
最後には笑いがあふれ会場は温かな光に満ちていました。

念願のアタマなでなで！

ヨグマタ先生、もう70歳を越えられているそうなのにこの若さ。
死をも超越した方は年齢なんて関係ないのですね。
それにしても日本人女性ですし、もっと日本でも知名度が上がるべきだと思います。そして世界中に愛が行き渡りますように！

夢をかなえる小さな習慣（大和書房）

ヨグマタ相川圭子公式サイト
https://www.science.ne.jp/

Twitter
https://twitter.com/himalaya_siddha

ヨグマタ相川圭子氏著作本
https://www.amazon.co.jp/%E7%9B%B8%E5%B7%9D-%E5%9C%AD%E5%AD%90/e/B004L155G8

好評連載「辛酸なめ子の内面美容女子」のヨグマタレポートもご覧ください
https://biyodanshi.com/20180228post-18067/

美容男子なら知っておくべきアーユルヴェーダとは

ついでにアーユルヴェーダの話もチラッとさせてください。
アーユルヴェーダは、さっき書いたように５千年前にインドの北、ヒマラヤの麓で生まれた医療です。
現代の医療と何が違うの？というと「病気でない状態＝健康」とはとらえず、日々の小さな不調から治していく知恵に溢れているところ。そして病気を治すだけでなく、健康でしあわせに生きていくために何をしたらいいのか、という大きな視点から医療全体を考えているところです。
なんつーか、西洋医学が病気になった箇所だけを見るのを葉っぱだとすると、アーユルヴェーダは木全体、根っこから見るって感じです。

インドやスリランカではアーユルヴェーダは医療と認められ、国立の病院や大学がたくさんあり、国民は現代医療とアーユルヴェーダの病院を行き来することが可能です。
ちなみに私も昨年南インド、ケララ（現在ではアーユルヴェーダはインドの南に色濃く残っています）のクリニックでアーユルヴェーダ究極のデトックス、パンチャカルマを体験。

ふたりのアーユルヴェーダ・ドクターの贅沢コンサルテーション

パンチャカルマは５つの方法という意味で、とにかく体から出す！ための方法が５つあるのです。
その中のバスティ（浣腸法）が私にぴったり、ということでインドでカンチョー三昧を体験しました。

ヤギのスープやハーブが入ったカンチョー液、700ml・・・！！

薬も食事も、ドクターがキッチンで手作りしてくれます

その効果は絶大で、ほとんどの病気が治るとされ、体内だけでなく視界も思考もものすごくクリアに！
とはいえ、これはかなりのハード・プレイ。
もっと日常でライトにポップにトライできるアーユルヴェーダをお教えしますね♡

今日から始める！５分瞑想

ヨグマタ先生は瞑想のマスターですが、最近は瞑想はマインド・フルネスと呼ばれ世界中でブームとなっています。
googleやFace Bookでは瞑想室を作り、社員に瞑想をすすめるほど。
毎日少しでもすることで、幸福感が高まり、思考の整理がしやすく、物事を客観視できるようになると言われています。
「毎日してること？マインド・フルネスと料理かな」
っくー！感度高～！！
筋トレもいいけど脳もピカピカに磨いちゃいましょう。

最近はアプリも大充実。マインドフルネスで検索するとタイマー、ヒーリング音楽、周波など機能がついたものがたくさんヒットします。お気に入りを見つけたら、まずは５分。
瞑想は、頭を空っぽにすることではありません。
一つのこと、「いま、ここ」に集中することです。
人はいつでも過去を悔やみ、未来を心配しています。
たった５分の間でも、きっと「あの時あんなこと言わなければよかった」「後であの人にメールしなきゃ」などと過去と未来を行き来するでしょう。

そうしないために、例えば鼻呼吸に集中する。鼻から出る息を感じ続ける。
例えば眉間の間に同じ文字を描き続ける。「愛」なーんて
アロマオイルを炊いて香りに集中するのでもよし、ヒーリング音楽に集中するのでもいいのです。