枕の選び方をわかりやすく解説！疲れが取れる枕と、逆に疲れる枕の違いは高さにあり!?

言われた通りに選んでも全然寝付けない…！？

上記で記述したその条件さえ満たせば正しい枕選びができたわけではありません。
それは条件を満たした枕の高さが必ずしも、使う人を満足させる結果とはならないからです。

プラス個人の嗜好も大事にすることが必要となってきます。

■体型別で好みがある！？

肥満体型の方は高め、やせ型の方は低めの枕を選ぶ傾向が強く、日常的に運動をする習慣がある方は背骨のS字カーブがしっかりしていることから仰向けに寝た際、首の角度が大きくなるケースが多く高い枕を好む傾向があります。

■性別も！？

一般的に男性は2.0～5.0cmと高い枕を好む傾向が強いのに対して、首の角度が浅い女性の場合、1.0～3.0cmと低めの枕を好む傾向があります。

■素材もそれぞれ

今まで使用していた枕を基準に選ぶことが多く、硬い素材だった方は高めの枕、柔らかい素材だった方は低めの枕を好む傾向があります。

以上のように性別や体型、体重が同じ条件でも自分に合うと感じる枕は違っており、人間工学に基づいた枕選びだけで確実に自分にあった枕を選ぶことはできません。

よって、今回説明した枕選びでどうしようか迷ったときには、低い枕を選ぶことをおススメします。

高い枕は高さを低く調整することはできませんが、低い枕だとバスタオル等を敷いて厚みを出す方法もあり、簡単に枕の高さを調整することが可能です。

今回の枕の高さの選び方で自分にピッタリあった枕を探せれば言うことないのですが、そうならなかった際は低い枕から初めて自分にあった枕の高さを探し出すのもいい方法かもしれませんね。