ハゲやすい男子の危険な9つの生活習慣とは？ 高い育毛剤に手を出す前に必読!!

どれかひとつでも当てはまればすぐに薄毛対策のために改善しましょう

①偏った食生活

ガッツリお肉や高コレステロールの食事。あなたは好きではないですか？
食べ過ぎていると皮脂の分泌が過剰になり毛穴に老廃物が詰まりやすくなります。すると毛根がいわば酸欠状態になりハゲの原因になります。

②睡眠不足

髪の毛は寝ている間に育ちます。体と同じで寝ている間に昼間に受けたダメージなどを修復しているのです。睡眠時間が少ないと元気のない髪の毛（パサつきや柔らか過ぎる状態）になりやすくなってしまうのです。

③タバコの喫煙

喫煙者は今すぐ握りつぶしましょう。ニコチンの作用で毛細血管が収縮してしまいます。つまり頭皮の血流が悪くなってしまい、栄養が毛根まで届かなくなってしまいます。これらは抜け毛や発毛に影響が出てきます。

④ストレス

ストレスでハゲるのは有名な話ですよね。円形脱毛症をイメージしますが薄毛の原因にもなります。ストレスも血行を悪くするばかりか、 自律神経のバランスが崩されてしまいやはりハゲる原因になります。

⑤シャンプーに無頓着

1日に何回もシャンプーする。刺激の強いシャンプーを使う。成分や使い方を知らずにシャンプーを使えば頭皮にダメージを与えてしまいます。
皮脂も必要以上に取りすぎるとバイキンが入らないように皮脂が過剰に分泌される恐れがあります。
どんなに高いシャンプーだろうと正しいシャンプーの方法と自分の頭皮に合う合わないの判断が不可欠です。

⑥髪の毛をドライヤーで乾かさない

髪を洗ったあとにすぐに乾かさない人は注意！湿気によって頭皮に菌が繁殖しやすい環境になります。繁殖する菌のなかには、皮脂線に入り込み髪の毛の栄養分を食べてしまうやつも…これらは抜け毛の原因にもなります。

⑦紫外線に長時間さらす

頭皮は肌と同じで紫外線を長時間当てるとダメージを受けます。紫外線によって頭皮から分泌された皮脂を酸化させてしまう事もあります。それは毛穴を詰まらせたり、毛根を萎縮するなどの悪影響を与えてしまいます。

⑧刺激を与えすぎる

かつて「育毛と言えば頭をトントン刺激するのがいい」と言われていましたよね。しかし最近では逆効果と言われています！

⑨ヘアスタイル

いつも同じところで分ける、同じヘアスタイル。何がいけない？と思うかも知れませんが…地肌が見える頭皮も同じという点が要注意なのです。紫外線などの刺激も同じ場所を中心に受けているのです。
またいつも同じ縛り方をする人や整髪料のつけすぎなども毛根に負担がかかり抜け毛の原因になります。