今年の夏は猛暑&酷暑!?冷えピタを効果的に使って乗り切る方法

よく解熱の為に使用されていますが…

それでは冷えピタが冷たく感じる仕組みが分かったところで、どんな効果があるのかを説明します。
その効果は下記のとおりです。

◆解熱効果

冷えピタが一番多く使われるのはおそらく解熱対策でしょう。
熱が出たときにおでこに貼って利用している方は多いのではないでしょうか？
しかし、解熱作用があると思われている冷えピタにさほどの効果は期待できないのが実情です。
効果的に使うのならば、おでこよりも脇の下や足の付け根など、太い血管が流れているリンパ節にそって貼った方◎

◆リラックス効果

実は冷えピタは解熱効果よりもこのリラックス効果の方が期待できます。
熱が出ているときにおでこに貼ると気持ちよく感じるのも、解熱作用よりもリラックス作用が働いていることが理由です。

◆熱中症、暑さ対策

冷えピタは夏の暑いときの熱中症や熱射病対策にも効果的です。
効果的に貼る場所はおでこや脇、首筋です。
また、熱中症になった際も首や脇、足の付け根など血管の拍動が強く感じられる場所に貼れば応急処置として利用できます。

◆炎症や痛みの緩和

これはあまり知られていないのですが、歯茎など皮膚表面に近い場所の炎症による痛みも冷却することで症状が緩和できます。

また、頭痛の痛みにも、こめかみやおでこに貼ることで冷却作用によりその周辺の血管を収縮して痛みを緩和します。

最初の数時間で冷たさはほぼ消えてしまうのですが…

冷えピタってどのタイミングで貼り替えればいいのかわからないという方は結構いるのではないでしょうか？
氷嚢や氷枕ならそのタイミングは判断つきやすいのですが、冷えピタって意外とわかりづらいですよね。

冷えピタの使用方法を見れば持続時間は8時間と書かれていますが、実際に8時間も持つとは考えられません。
というのも、冷えピタの冷却作用はジェルシートに含まれる水分量が大きく関係してくるからです。
水分が蒸発する際に冷却効果が発揮されるのですから、このジェルシート内の水分がなくなればその効果もなくなります。

気温の高い季節には水分の蒸発も早くなり、熱が出て体温が高い場合にも同様です。

よって持続時間は使用時期や使用目的によって変わってくると考えておくようにしましょう。

★冷えピタの効果を最大限に引き出す方法

冷えピタは貼った瞬間はひんやりするので冷却作用がはっきりとわかりますが、それもしばらくすると体温で本体温度が上がってしまうので冷却感もだんだん薄れてしまいます。

そうなると本当に効果があるのか分からなくなってしまいますよね。
しかし、短時間で効果がなくなることはないので、これはあくまでも体感だけの問題。

そこでおすすめしたい方法が冷えピタを事前に冷蔵庫で冷やしておく技です。

事前に冷やしておけば体温で本体温度が上がるまでの時間を長くできますし、冷えピタ本来が持つ冷却効果よりもさらに冷たさが感じられるので、通常よりも高い効果が発揮されます。

※ただし大抵が1パックに2枚入りの為、封を開けた状態で冷蔵庫に入れっぱなしではゆっくりですが乾燥してしまうので注意が必要です。