もち麦ってなに? ダイエット総選挙2017夏の陣で話題のスーパーフード│美容男子

もち麦ってなに? ダイエット総選挙2017夏の陣で話題のスーパーフード

5/17 TBS系列で放送された「おデブが美女に大変身！ダイエット総選挙2017 夏の陣～今年こそ水着になりたいSP!!～」で話題になったもち麦ダイエット。洗ったお米にもち麦を混ぜて炊くだけの簡単レシピだから料理をしない人にもおすすめです。食感もよく、低価格な食品なので簡単に毎日の食事でダイエットできます。

出典:TBS

もち麦ってなに? ダイエット総選挙2017夏の陣で話題のスーパーフード

1.もち麦とは? 5/17放送のダイエット総選挙で話題に

ダイエット効果の期待できるスーパーフード

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5/17に放送されたTBS系「おデブが美女に大変身！ダイエット総選挙2017 夏の陣～今年こそ水着になりたいSP!!～」。タイトルを聞いただけで痩せそうなダイエットスペシャル番組。

放送まであと３時間❗

ダイエット総選挙2017 ～夏の陣～

チャレンジするのは❗

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— 「ダイエット総選挙２０１７」公式 (@diet_tbs) 2017年5月17日

そこで推奨されたダイエットフードがもち麦です

“もち麦とは?
お米にうるち米ともち米があるように「もち麦」はもち性の大麦です。
もち麦は穀類の中でも食物繊維の含有率が高く、食品として見直されつつあり、特に水溶性の食物繊維が米や小麦に比べて多く含まれています。もちもちプチプチした食感と香り高い味わいが特徴です。
“

出典：はくばくHPより

最近ではダイエットフードとして定着してきているもち麦。カフェのおしゃれプレートをはじめ、コンビニでももち麦入りの食品がよく売られています。毎日続けられるほど低価格なのも魅力です。

見た目は麦っぽい感じです

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この機会に本当に美味しい麦ご飯をお召し上がりくださーい?#テラお買い物ナノ Yahoo!店からお届けします。

四国産もち麦https://t.co/sihR99NCUv pic.twitter.com/gIsmBMzHvC

— テラお買い物ナノ (@teraokaimonnano) 2017年4月24日

2.もち麦なら炭水化物OKなのにダイエット

お米さえ炊ける人なら挑戦できる!

ダイエット総選挙2017で紹介された『もち麦』が大反響で品薄状態に https://t.co/sU9VhKjwNS pic.twitter.com/qS6IJHtJNN

— サクッと情報部 (@sakkuto1) 2017年5月17日

実際に著者も現在取り入れているもち麦。ダイエットというより完全にもち麦ごはんにハマりました。おいしいし、モチモチプチプチした食感が気に入ってます。普通のお米ともち麦を混ぜて炊飯器で炊くだけだから簡単！計るのも面倒なので1:1の割合で炊いています。多めに炊いて残りはラップで小分けにして冷凍庫で保存。食べるときにレンジでチンするだけです。普通のお米より弾力があるので、しっかりとよく噛むようになりました。なによりお通じもよくなります。
ごはん茶碗1杯食べても実際のお米の量は1/2に。満足感はお米よりあるかもしれません。