フェフ姉さんを反面教師に！舌を鍛えて滑舌を良くする方法レクチャー!!

1.フェフ姉さんが発声しづらい音は？

言いづらい音それぞれに原因があります

フェフ姉さんは、フェスを“フェフ”と、キリキリマイを“しんじまえ”と発音します。
その他にも、7×7=49を”しぢぢぢしじゅうく“、樹木希林を“きぎぎぎぎりん”などといった言葉を残しています。
フェフ姉さんはカ行やサ行、そして、タ行に弱いのです。

2.フェフ姉さんの滑舌が弱い一番の理由

フェフ姉さんはもはや個性の域ですが…皆さんそうはいきません(笑)

彼女の発音が悪い理由は舌にあります。
舌の筋肉が弱体化しているために、発声するときに舌を思い通りに動かすことができないのです。
舌の筋肉が弱い部分によって、発音しにくい音が変わってきます。
舌の先端はサ行とタ行、舌の根本はナ行とカ行に影響を及ぼします。
つまり、カ行とサ行とタ行に弱いフェフ姉さんは、

舌の先端部分と根本部分の両方が弱い状態と言えます。

あなたも苦手な行がある場合は、自分にとって発音しにくい行をまず理解して、舌の筋肉が弱っている部分を把握してみると良いですよ。

3.フェフ姉さんの苦手なキーワードで滑舌の訓練してみよう！

力み過ぎずに発音してみましょう!!

出典:instagram

フェフ姉さんが苦手なキーワードで、あなたも発音の練習してみよう！

★アスパラガス

スが“フ”にならないように気をつけよう。もしもスが上手く発音できない場合は、舌の先端部分の筋肉が衰えているかもしれません。

★キリキリマイ

“しんじまえ”や“チリチリマイ”になっていませんか？その場合、カ行に難があるかもしれません。舌の根本に問題があります。

★デリシャス

“レリシャフ”になっていませんか？もしそうなら、タ行が上手く発声できていないので、舌の根本の筋肉が弱っているかもしれません。

★いちじく

“いちぢく”になっていませんか？こちらもサ行なので、舌の根本の筋肉が原因です。

自分の弱い音を把握することができたでしょうか？
続いて、舌を鍛える滑舌トレーニングをご紹介します。

4.舌を鍛える滑舌改善トレーニング方法

舌回しトレーニングは滑舌と美容効果あり★

まず舌をリラックスさせましょう

あごの骨を前から指で辿っていくと、左右に尖った部分があります。
その骨の部分から少し舌に指を下げ他部分をマッサージしてみましょう。
痛みや硬さを感じる場合は、舌が凝っています。
まずは、ゆっくりとほぐして上げましょう。
これだけでも、言いづらかった音が少し発声しやすくなるはずです。

舌回しエクササイズで舌の筋肉を鍛えよう

まず、口を閉じた状態で、舌の先端が下唇と歯茎の間を這うように右から左へ動かします。
この時、端から端まで舌先にしっかりと力を入れるのがコツです。
左端まで来たら、同様に上唇と歯茎の間に下の先端を入れ、左から右まで動かします。
後はこれを繰り返すだけ。

右回り20回、左回り20回を1日3セットこなすと、舌全体の柔軟性と筋肉をつけることができます。
1〜2ヶ月継続することで、舌を動かすことに慣れ、より円滑に動かせるようになります。

口を閉じたままトレーニングすることができるので、人目をそこまで気にすること無くトレーニングをすることができます！
さらにこのベロ回し運動は、ほうれい線対策にもなるのでオススメですよ～。