美白には美白サプリも併用！スキンケアだけでは足りません!!

1.美白スキンケアだけでは足りない！サプリも活用しよう！

ジェンダーレス男子や美容男子はスキンケアに＋サプリは当たり前!!

美白といえば女性が憧れるものというイメージがありますが、今や多くの男性が美白の美肌に憧れていますよね。

美白になる方法は一番に美白スキンケアですが、それだけでは美白への道は程遠く美白になるには時間がかかり、美白になるための努力も相当必要です。

そこで「もっと効率よく美白になりたい！」という人に美白サプリの併用をおすすめします！

スキンケアで肌の表面でもある外側から、美白サプリでインナーケアを行って、少しでも早く綺麗な美白肌を手に入れましょう！

2.美白サプリの効果って？

飲むだけで美白になれるメカニズムとは？

美白サプリにはどんな効果があるのでしょうか？

美白サプリの効果についてご紹介していきます！

美白サプリは「紫外線などで黒くなった肌を元の本来の色に戻すこと」と「シミやそばかすを薄くしたり予防」が主な効果です。

ただサプリも即効性はない為、美白スキンケアや紫外線対策はもちろん、食事などに気を付けながらサプリを併用して美白ケアを行うことがおすすめです。

また美容サプリの効果として良いところは、局所的な部分に関して対策を行うスキンケアとは違い、美容サプリは内服するので、体全体に美容有効成分が届くという点です。

スキンケアでは対処できないところを美容サプリがサポートしてくれるイメージになります。

局所的に対策する美白スキンケアと体全体に美容有効成分を届ける美容サプリを併用して美白を目指しましょう。

◆ 美白サプリはこんな人におすすめ！

美白サプリの効果が分かっていただけたところで、嬉しい効果が期待できそうではありますよね！かといって、肌悩みは人それぞれ。
いろんなお肌の悩みを解決していくれる美白サプリ。どんな悩みに応えてくれるのか気になるところ…。
美白サプリを飲んだほうが良い人、おすすめしたい人はこちら！

☑ ①シミやくすみが気になる
☑ ②紫外線ダメージが気になる
☑ ③ハリがなく、乾燥が気になる
☑ ④透明感がほしい

年齢とともに感じるシミやくすみ。メイクでいくらかカバーできるけど、すっぴんでも綺麗でいたいですよね。
夏が終わっても気になる紫外線。夏に受けつづけた紫外線ダメージに負けないお肌がほしい人、旅行好きで日本とは桁違いの紫外線を受ける機会が多い人にもおすすめ。

乾燥肌で肌荒れも多かったり、ハリツヤがなくなってきたと感じる人や、透き通るような白さ・透明感がほしい人にももちろん飲んでほしいのが美白サプリです。

3.美白サプリの選び方とおすすめの美白サプリ！

数ある美白サプリメントの中から選ぶ方法とは？

まずは美白サプリの選び方をご紹介します！

【美白に有効な成分が入っているもの＋相乗効果】のある成分を！

また栄養補助食品よりも「医薬品」と認定を受けているサプリの方がおすすめです。

美容に有効とされている成分は、

●ビタミンＣ・・メラニンや活性酵素の生成を抑制する

●Ｌ-システイン・・メラニンの生成を抑制、シミを予防

●ビタミンＥ・・肌のダメージを回復させる、シミを予防

●エラグ酸・・チロシナーゼを阻害、シミの原因を防ぐ

こちらの成分が含まれているものをチョイスしましょう。

この成分プラス「ビタミンＢ2、ビタミンＢ６」が配合されているとさらに効果が上がります。

美白有効成分の「Ｌ－システイン」は単体では美白効果は薄い為「ビタミンＣ、ビタミンＢ2、ビタミンＢ6」などが一緒に含まれているサプリを選びましょう。

【美白サプリの選び方】

★継続して使うことができる値段のものを選ぶ

サプリメントは３か月以上継続して服用することが推奨されています。

どんなにいいサプリでも、続けて飲むことができなければ意味がありません。

継続して飲み続けられるものをチョイスするようにしましょう。

★天然成分のものを選ぶ

サプリメントには「天然成分」と「合成成分」のものがあります。

天然成分は果実などから抽出されており、合成成分は化学合成によって作られています。

天然成分の方が吸収率も高く体に優しいのでおすすめです。

天然成分の場合は原料名（ザクロエキスなど）が載っていて合成成分の場合は成分名（ビタミンＣなど）が載っています。

※美白に効果的なＬ－システインは天然原料からほとんど抽出されないため、Ｌ-システインと表記されています。

4.美白サプリの飲み合わせの注意点！

サプリメントはあくまで補助です！

日本の美白サプリのほとんどは1日の上限摂取量を守られて製造されています。

しかし他のサプリも一緒に飲む場合、成分が重複している可能性があり、過剰摂取してしまうケースも。

例えば、ビタミンＣを過剰摂取してしまうと下痢や腎・尿路結石の可能性があり、18～70歳以上の男性の摂取推奨量は100mgとされています。

ビタミンＥの過剰摂取は出血が起こりやすくなり、骨粗しょう症のリスクが上がるとされています。

こちらも18～70歳以上の男性の摂取推奨量は6.5mgとされています。

複数のサプリを飲んでいる場合は成分量の確認をし、重複していないか確認するようにしてくださいね。

美白を目指して体を悪くしてしまったら、青白くなり困るので気を付けましょう！