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ニキビ跡を自宅で簡単に消す方法〜クレーター肌も改善できます!〜



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やっと治ったらまた生まれてくる憎いアイツ(=ニキビ)! 何度も攻防戦を繰り返すことで、すっかり【ニキビ跡】になっちゃって、「も〜うイヤ!」と嘆くそんなアナタのために、ホームケアでニキビ跡を改善する方法をご紹介! 実はニキビ跡にも種類があり、それぞれケアの仕方が違うって知っていましたか?※2018/12/3更新

ニキビ跡を消して、クレーター肌も改善する方法

ニキビ跡を早く治したいアナタのために…

一刻も早く消し去るには?

 

一日も早く治したいし、消したいニキビ跡。それは、大事なデートが控えていたり、人前に出る大切な仕事があったりと理由はさまざまあるでしょう。
ニキビのタイプ別の対処法が分かったうえで、どうしたら早くニキビ跡が目立たず、消すことができるのか?に注目して解説していきますね!

 

◆ 消すまでにはどれくらいかかるの?

 

ニキビ跡を消したいと思っても、今日明日はもちろん、一週間や二週間で治らないのが現実。
すぐに治したいと思ってあれこれ試すのは、炎症を悪化させたり、余計な皮脂や汚れの原因にもなりえます。
状態によっては数か月以上かかることもありますので長期戦に挑む覚悟を。
綺麗な肌は一日にして成らず、ですね。

ただ時間をかけてしっかりとおこなうことで、必ずニキビ跡は消えます!
毎日のスキンケアを行うことは、肌の健康への近道なのでニキビ跡3タイプ別のスキンケアを正しく行っていきましょう!

 

【参考記事】少しでも早くニキビ跡を消すならニキビ予防&ニキビ跡に効くスキンケアを!

薬院オーガニック テアテ【ニキビ予防&ニキビ跡をケアする話題の化粧水】

 

◆ 最終手段はコレ!

 

明日はデートだしニキビ跡をもうすぐにでも消し去りたい…。そんな風に思うならコンシーラーが最終手段。ニキビ跡を隠すなら優秀なコンシーラー!
男性のみなさんはコンシーラーなんて持ってないかもしれませんが、ドラックストアなどで簡単に購入できます。今は男性用のコンシーラーなどもあるので、ご安心を!

テスターを使って肌の上で確認して、自分の肌色に合ったものを選ぶようにしましょう。
あとは、当日コンシーラーを上手に使ってニキビ跡のない顔を完成させるだけ!

 

1. ニキビが【ニキビ跡】になるメカニズムとは?

赤い炎症に気をつけろ!

出典:美人白書

冒頭から重要なことを言います。
そもそも美容男子(女子も)を悩ませるニキビは、角栓や皮脂が詰まることによって発生しますが、この〝毛穴が詰まる際の進行具合〟で〝「跡が残るニキビ」と「跡が残らないニキビ」〟に分けられます。
まずニキビ発生の初期段階である「白ニキビ」「黒ニキビ」の状態なら、跡が残ることはほとんどありません。 が、しかし…さらに症状が悪化して「赤く炎症した以降のニキビ」は、ニキビ跡となる可能性が高まってしまうのです!

このような一連のメカニズムは、「皮膚の細胞の損傷」がキーワード。

皮膚が炎症を起こして、皮膚内部の真皮(しんぴ)や皮下組織までが傷いてしまうと、後々に跡が残り、さらに色素が沈着することで、晴れて(?)ニキビ跡となってしまうのです。
また、膿がたまったニキビを手でつぶしたりした場合もNG。
皮膚そのものがダメージを負うことになるので、当然細胞もダイレクトな損傷を受けるわけです。
実際には、このようなニキビ跡と、現役のフレッシュな(?)ニキビが同時に発生しているケースも多々ありますよね?
そんな肌が弱っている状態で、新しいニキビが繰り返し再発することで、さらにニキビ跡が増えていく…といった悪循環が生まれてしまうのです。

2. ニキビ跡には3つの種類があるんです!

赤・茶色・クレーターの3つ!

出典:デコボコ肌を治す湘南美容外科のフラクショナルCO2レーザーの効果

一口にニキビ跡といっても、種類はひとつではなく大体3つのタイプに分けられます。
まずは、それぞれのニキビ跡の特徴と原因をみてみましょう。
自分の肌にあるのは、どのニキビ跡なのか?ぜひチェックしてみてくださいね。

 

 

① 赤み系

赤み系のニキビの「赤」は、肌の内部が炎症を起こしている状態です。
炎症というのは、細菌に対して免疫システムが働き、戦うことで熱を発すること。
ニキビの発症を繰り返した部分は、何度も炎症を起こした戦場のようなもの。
このため、毛細血管が傷ついたり、表面は治っても肌の奥に炎症が残っていたりして、赤いニキビ跡となってしまうのです。

 

 

② 茶色の色素沈着系

ニキビ跡が茶色くなってしまう理由は、「炎症性色素沈着」によるものです。
この原因はシミのもととなるメラニンなのですが、メラニンは、紫外線を浴びた時だけでなく、肌が炎症を起こしている時にも生成されているのです!
通常、メラニンは肌のターンオーバーとともに剥がれてくるのですが、それがうまくいっていないと色素が沈着して跡として残ることに!

 

 

③ クレーター系

凸凹としたクレーター系のニキビ跡になる最大の原因は…「気になってついつい潰してしまう」…まさにコレです!
ニキビを潰してしまうと、内部にあった物質が広がってさらに炎症を起こし、それを鎮めようとした免疫細胞がまわりの皮膚まで破壊してしまうという負の連鎖に!

こうして肌の細胞を生成する真皮(しんぴ)という部分まで傷ついてしまうと、もう元には戻らないのです…!
お肌のターンオーバーで再生されるのは、表皮の部分のみ。
よって、傷ついた真皮の部分は、まさにクレーターのように凹んでしまうことになる
…というわけです。

3. 3つのタイプ別ニキビ跡克服法を伝授!

それぞれ対処方が異なります!

ここからは先のセクションで解説した、3つのタイプ別ニキビ跡克服法を解説します。

 

① 赤み系:洗顔後の【ブースター】でより肌の内部へ成分を届けよう!

まず赤み系のニキビに対しては、化粧水などでの保湿ケアが必要となってきますが、ここで問題なのが「いかに肌の奥まで届けるか」ということ。

赤いニキビ跡の原因は、肌内部の炎症であるので、この場所まで栄養を届けなければ意味がないのです!

 

そこで登場するのが【ブースター】

 

ブースターとは、洗顔後に使う「化粧水や美容液をより高浸透させるための下準備」となるもの。これで肌のより奥へと補修成分を浸透させ、お肌の状態を整えていくのが改善の近道です。

 

② 茶色の色素沈着系:ターンオーバーをうながし、美白効果のあるケアを!

色素沈着系のニキビ跡へのアプローチは、まずは、お肌のターンオーバーを正常化させるのが先決です。
加えて、普段のケアでは、美白にも有効なビタミンC誘導体やハイドロキノンが配合されているものを取り入れるといいでしょう。

ビタミンC誘導体は、肌の奥までビタミンCを届けてくれる効果があり、ハイドロキノンは、メラニン色素を制御する力が高く、シミなどに効く成分です。
スキンケアを選ぶときは、このふたつの成分に注目してみてください。

 

 

③ クレーター系:クリニックで治療をすることも考慮してみましょう

正直に申し上げますと、一度なってしまったクレーター肌を、赤ちゃんの肌の様な元通りにすることはできません。
しかしご安心ください!
凹凸を少なくし、今より目立たなく&よりスムースな肌に改善することは可能なのです。
そのためには、上記でも述べたターンオーバーの促進やしっかりとスキンケアを行うことに加え、肌状態が改善したらピーリング効果のあるものを使うといいですよ。
また、あまりにクレーターの溝が深く、自宅ケアで効果が見込めない場合は、クリニックで治療を行うのも手です。
クリニックでは、レーザー治療・ケミカルピーリング・フォトフェイシャル・ヒアルロン酸注入など、即効性のある治療を受けることができ、その効果も期待できます。
クレーター型はニキビ跡の中でも重度で治りにくいため、このような専門的なケアを受けてみるのも考えてみて下さい。

 

ニキビ跡のケアにおすすめの化粧水5選

 

ニキビ対策には洗顔が第一!と思っている方も多いでしょう。その考えは決して間違ってはいませんが、洗顔とは顔を洗った後のスキンケアをもって完了するものである!…と私は考えています。
洗顔を念入りに行ったとしても、洗顔後の皮膚は皮膚を保護するための成分まで洗い流されている言わば真っ裸な状態。そんな状態で放り出すことは下手したらニキビが悪化してしまう可能性すらあるのです。
ニキビ自体の治療には洗顔料が重要ですが、ニキビ跡のケアに関してはその後の化粧水の方が大事なのです。
そこでニキビケアに効果的なおすすめの化粧水を厳選してご紹介します!

 

■ニキビ跡のケアにおすすめの化粧水①: 薬院オーガニック テアテ化粧水

 

専門医監修!”楽天”ランキングNo1を獲得した大人ニキビ化粧水

 

価格:通常価格7,500円(税別)⇒
初回限定 1,980円 74%OFF(税別/送料込)
容量:100ml(約30日)

アクネ菌滅菌効力試験済!
高保湿成分配合!
ニキビ予防に有効な8つの自然派成分も!
30日間の返品&返金保証付!

薬院オーガニックのテアテは”シメン-5-オール”、”グリチルリチン酸2K”、”アラントイン”という3つの有効成分によってニキビの原因であるアクネ菌の働きを抑え、さらに美白成分や保湿によってしっかりとニキビ跡もケア。また刺激の強い添加物も使用していないので敏感肌の人でも安心して使えます!さらに公式サイトから購入すれば返金保証もあるので安心!


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■ニキビ跡のケアにおすすめの化粧水②: バルクオム

 


売上本数100万本突破!メンズスキンケアの常識を変えたバルクオム



価格:¥500(初回限定)


化粧水に乳液さらに洗顔がセットのスキンケアコース。濃厚な泡のクッションで、洗顔時の摩擦をやわらげる生石鹸で余分な皮脂や汚れのみを洗浄し、潤い成分を残す「選択吸着機能」をプラスしている洗顔料。余分な皮脂を落として潤い成分は残るので乾燥肌におすすめ。
さらにニキビケア&予防には欠かせない化粧水と乳液。べたつかないテクスチャーに優しい香りに加え、洗顔のもこもこ泡が病みつきになりハマる男性急増中です。


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■ニキビ跡のケアにおすすめの化粧水③: ノブ ACアクティブ フェイスローション

 


化粧水コットンパックで大人ニキビを撃退!



価格: ¥ 3,240 / 135ml


大人になるにつれ気になってくるニキビ跡。そんなお肌にしっとりと浸み込むノブのACアクティブフェイスローション。たっぷりとうるおいを与え、てかりやべたつきを抑えながら毛穴の黒ずみやお肌のざらつきを解消し、しっかりとニキビ予防やニキビ跡のケアをしてくれます。
大人ニキビにお悩みの方にピッタリな化粧水です。


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■ニキビ跡のケアにおすすめの化粧水④: b.glen(ビーグレン) QuSomeローション

 


肌の角質層まで浸透して効力◎




価格: ¥ 4,499 / 120ml


アメリカに本社を構えるビーグレン。こちらのQuSomeローションは、独自の技術であるチャージドキューソームという技術によって肌の奥深くの角質層まで美容成分を浸透させることを実現しました。その保湿力はなんと17時間も持続するとのこと!
しっかりと肌の毛穴を引き締めることでニキビ跡を消すだけでなく、肌のハリまで取り戻すことができますよ!


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■ニキビ跡のケアにおすすめの化粧水⑤: ドクターシーラボ VC100エッセンスローション

 


色素沈着系のニキビ跡に!



価格: ¥ 3,648 / 150ml


肌への浸透力を高め、美白効果に期待ができる「ビタミンC誘導体」という成分がありますが、こちらのVC100はそのビタミンC誘導体を通常の200%の高濃度で配合しています。肌の奥までしっかりと栄養を届け、キメの細かいワントーン明るい美肌に近づくことができますよ!


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4. ニキビ跡は必ずよくなる! 日々の心がけで予防と改善が可能に!

明日への希望を持ってがんばろう!

 

以上、にくきニキビ跡との戦い方を紹介してきました。
ここで改めて、上記のケアを続けていくことで、必ず肌の状態は改善される! と、申し上げておきたいと思います。

かくいう私自身もニキビ&ニキビ跡がひどかったのですが、結婚式前の1ヵ月間に真剣(マジ)に取り組んだことで、想像以上に改善できたのです!

特にビタミンC誘導体ローションと、毎日のパック効果でニキビそのものも激減し、肌荒れも改善し、毛穴自体も引き締まることが実感できました。
日々の地味~な(ほんとジミです…)努力の積み重ねは、必ずや肌が応えてくれますよ!
もちろん、急を要する場合や自力での改善が難しい場合は、エステやクリニックに頼ってみるのも、安心のために良いでしょう。

最後に、ここまで解説した改善策以外でも、日々の生活の中でぜひ取り入れていただきたいことをまとめてみました。


・しっかり良質な睡眠をとる
・タンパク質、ビタミン類を含む食事をとる
・無理なダイエットはせず、バランスの良い食生活を
・紫外線対策をしっかり行う
・適度な運動を心がける
・正しいスキンケアを地道に続ける
・有効成分の入ったスキンケアアイテムを使う


これらはどれもニキビ跡やニキビ改善だけでなく、肌自体にもいいことばかりですし、いずれもニキビ跡の改善と予防に直結しています。
このような地味~な日々の努力の積み重ねが、数ヵ月後の肌の状態を大きく左右することをお忘れなく!

追記:「そもそもニキビってどうやって治すの?」と疑問をお持ちの方はコチラの記事をぜひチェック!
『ニキビの正しい治し方 その① まずはその原因をつきとめよう』 https://biyodanshi.com/201604221950/
『ニキビの正しい治し方 その② 毎日の食事と睡眠の質に気を配ろう』 https://biyodanshi.com/20160423post-2076/
『ニキビの正しい治し方 その③ ストレスフリーな毎日を』 https://biyodanshi.com/20160425post-2064/
『ニキビ治療に絆創膏が効く!? 正しい方法で早くキレイに治そう!』 https://biyodanshi.com/20160608post-3617/

 

ニキビ跡を消して、クレーター肌も改善する方法 のまとめ

  • 1. ニキビは炎症を起こすと、【ニキビ跡】になる可能性大!
  • 2. ニキビ跡は大きく分けて、赤・茶・クレーターの3種類!
  • 3. それぞれのタイプ別アプローチでニキビ跡を改善すべし!
  • 4. 日々の地味な努力の積み重ねでニキビ跡は必ず良くなる!
  • 5. ホームケアと平行して、専門クリニックでの治療を考慮するのも可!
  • この記事を書いた人

    まずは1ヵ月集中して取り組めば、その改善効果がわかるはず!

    MOMO

    海辺の町に住むサーファー女子。面倒なことが大嫌いで、20代のすべてをノーメイク&ノースキンケアで貫き通し、30代を迎えて大後悔することに…。自分のような無頓着&汚肌難民を撲滅すべく、立ち上がったニューヒロイン!





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