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「筋トレ」一覧

スクワットのフォームはしゃがんで立ち上がるだけだと思っている人は多いのではないでしょうか?確かに広い意味でいえばそうなのですが、細かくフォームを意識しないとトレー二ングの効果が出にくくなってしまう可能性があります!スクワ…
スクワットと聞くと誰もが「辛そうだな…」と感じてしまうもの。そこでおすすめしたいのがハーフスクワット。このスクワットはトレーニング初心者の人でも手軽に始められる&ダイエットをしている人にとっては着実に効果を出すことができ…