筋トレ・ダイエット

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「筋トレは毎日やってはいけない」「毎日筋トレをすると逆効果」そんな言葉を聞いたことはありませんか?筋トレを毎日行うことは非効率的だというのです。でも筋トレを始めたばかりの人からしたら早く身体に目に見えて成果が出てほしいも…
プロテインは筋肉をつけるために必要なもの。だから痩せたい、体重を減らしたいという人には不向きだと思っていませんか?その考えは間違っています!むしろ、減量期はもちろん、健康的に痩せたいのならプロテインは必要不可欠なんです。…