KANAKA
手を添えるだけで正しい姿勢でストレッチ 首を回すとメキメキ鳴るほど凝り固まっているビジネスマンの皆様へ。今回は首と肩のストレッチをご紹介します。姿勢を正し、頭の上に手を軽く乗せ、真横にゆっくり倒します。心地よく感じられる…
肩こりがひどくなると、老けリーマンに 以前ご紹介した寒さ対策、しっかり実践してくれてますか? かっこ悪くても使い捨てカイロや腹巻を使用し、冷えを予防することは健康の基本です。そんなことはわかっていても、日々の忙しさに追わ…
編集部員のお腹の不調、改善したい! 冬の便秘と下痢を簡単ケア これまでストレス解消、リラックス効果の高い呼吸法についてお話してきましたが、当編集部は酒飲みとお腹が弱いひとの集合体。年末のハードスケジュールに突入して、お腹…