更新

オナニーのし過ぎはニキビの原因になる。このうわさってウソ?本当?

test

オナニーをしすぎると、男性女性関係なくニキビの原因になるって噂、聞いたことありますか?
本当なのでしょうか?
中高生の多感な時期などは、簡単にニキビができてしまって大変だったり、大人になってもニキビ(吹き出物)は地味に悩みの種。

ホルモンバランスやストレスによってできてしまうイメージがある、ニキビ。
オナニーのし過ぎでも、ニキビができやすくなってしまうのでしょうか?

紹介していきます!

オナニーのし過ぎはニキビの原因になる。このうわさってウソ?本当?

1. オナニーのしすぎはニキビが増える原因になるの?

 

まず、前提としてオナニーをすると男性ホルモンが増えます。
男性ホルモンが増えると、体毛が濃くなったり皮脂の分泌量も自然と増えるんですよ。

オナニーで射精すると、身体の中でまた新た精子を作り始めます。
この時にも、男性ホルモンが増加するため、結果的に皮脂が増えるので、オナニーのしすぎはニキビが増えるという噂の根拠になっています。

 

◎ オナニーとニキビは関係ない!

 

実際のところ、オナニーとニキビができやすいことに医学的根拠はなく、無関係といわれています。確かに、オナニーをすると男性ホルモンが増えますが、一時的な事ですぐに元の量に戻るんです。

海外の研究結果では、男性ホルモンのひとつであるテストステロン(良性男性ホルモン)は、射精前後では増加せず、禁欲しているときに増加すると発表されています。

つまりどちらかといえば、オナニーしないほうがニキビができやすいといえるんです。
禁欲状態のほうが、身体に悪いのかもしれませんね。

ただ、オナニーをしすぎてしまうと、テストステロンの質が悪くなってしまうことも、忘れないでくださいね。テストステロンは、肌や髪を作ったり筋肉を増やしたりする際に働いてくれるホルモンなので、質が悪くなってしまうと、男性としての見栄えも悪くなってしまう可能性があります。

◎ そもそもニキビはなぜできるのか?

 

生活習慣やホルモンバランスの乱れによって、皮脂の分泌が増えてしまったときや、毛穴のつまりによってニキビはできてしまいます。

それなら「皮脂の分泌を減らせばいいのでは?」と思うかもしれませんが、ニキビのないお肌のためには、皮脂も必要なんです。
大事なのは、皮脂のバランスで、過剰でも減少しすぎても、だめなんですよ。
ホルモンバランスを乱さないためには、ストレスをためないことが大切です。

 

2. なぜオナニーがニキビの原因といわれているの?

 

男性ホルモンが多く分泌されると、ニキビができやすくなってしまうので、オナニーがニキビの原因と思われがちです。
でも、実際にそんなことはないので、安心してくださいね。

また、射精後の賢者タイムがよりストレスを感じさせるという意見もあります。
射精後すぐじゃないにしても、パートナーといちゃいちゃしたり、裸のまま話したりすることがありますよね。
でも、オナニーの場合は、ただ射精するだけ。
その後は賢者タイムでより虚無感に襲われる人も、多いのではないでしょうか?
余計なストレスが多くかかる分、ニキビができやすいともいえるでしょう。

 

▼ オナニーがニキビの原因になると言われている理由①: 男性ホルモンの影響

 

前述したように男性ホルモンの分泌が、ニキビの原因といわれる理由です。
むらむらするだけでも、男性ホルモンは一時的に増えます。
でも、だからといってニキビができてしまうわけではありません。

オナニーのし過ぎで、精子を大量に放出してしまうと、再度精子を作るために男性ホルモンが分泌されてしまうので、やりすぎはご注意くださいね。

▼ オナニーがニキビの原因になると言われている理由②: 亜鉛不足

 

滋養強壮には亜鉛が良いとはよくいわれていますが、これは本当なんです。
精子には亜鉛以外にもミネラルなどの栄養素が含まれています。
亜鉛は精子だけでなく、髪や肌細胞を作るのにも必要な栄養素なので、不足してしまうと肌トラブルが起きてしまうことは、十分考えられるでしょう。

▼ オナニーがニキビの原因になると言われている理由③: オナニーによる疲労から

 

さあ寝ようというタイミングでオナニーを始めてしまう場合、仕事で疲れているところに更に追い打ちをかけてしまっていること、気づいているでしょうか?
オナニーをするのにも、体力を使います。
疲労がたまっていれば、当然免疫力も落ちてしまうもの。
過剰に皮脂が分泌されてしまって、アクネ菌が増殖してしまえば、あっという間にニキビができてしまいます。

▼ オナニーがニキビの原因になると言われている理由④: オナニーで汗をかいて不衛生だから

 

射精して気持ち良くなったところで、ついついそのまま寝てしまうこと、ありませんか?
女性ならメイクを落としたり、スキンケアの習慣がありますが、男性はベッドでそのまま顔を洗わずに寝落ちしてしまうこともありますよね。
そうなると、当然オナニー中にかいた汗がそのままになってしまいます。
不衛生な環境なら、ニキビは簡単にできてしまいますよ。

 

3. 女性のニキビはオナニーが原因?

 

では、女性の場合はどうでしょう?
女性のニキビも、オナニーが原因なのでしょうか?

女性の場合は、生理があるためホルモンバランスが乱れやすく、ニキビもできやすい時期があります。
男性と同じく、原因はオナニーではありませんが、間接的には影響がある場合も。
女性がオナニーすることによって、ホルモンが減少してしまい、結果的にニキビができやすい環境になってしまうことは、考えられます。

 

◎ 女性のニキビもオナニーが原因と言われている

 

女性も、オナニーが原因でニキビができてしまうことはありません。
むしろ、女性の場合はオナニーすることでストレス発散につながるともいわれています。
ニキビの大敵はストレスでもあるので、ストレス発散できるなら、ニキビを予防できているのかもしれませんね。

◎ 女性のオナニーは女性ホルモンが分泌される

 

男性の場合は、男性ホルモンですが、女性がオナニーした場合には、女性ホルモンであるエストロゲンが分泌されます。
女性ホルモンが分泌されると、肌や髪をつややかにする働きがあるので、美容効果が期待できます。
つまり、ニキビができる原因になるどころか、肌をきれいにしてくれる効果が期待できるんですよ。

◎ オナニーが原因だと勘違い

 

ネットや人からの噂 で、ついつい「オナニーのしすぎでニキビができてしまった」なんて勘違いしているのかもしれませんよ。
ニキビの原因は、別のところにあるのかもしれません。

仕事でストレスを感じているとか、食生活が乱れている、とか睡眠をしっかりとれていないなどです。
オナニーよりも、食生活や生活習慣を見直してみましょう。
スキンケアに気を付けるだけでも、ニキビは改善するはずです。

禁欲の効果は侮れない!不調なときこそ禁欲すべき理由と効果を紹介!

 

オナニーのし過ぎはニキビの原因になる。このうわさってウソ?本当?

  • 1. オナ禁はニキビ予防に効果的
  • 2. 亜鉛をとろう
  • 3. できるだけリラックス

test

モテたい?

この記事をシェアしてくれまへんか?

RELATED POSTS / 関連記事