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おな禁の期間によって効果が変わります!長く続けりゃいいってもんじゃない!?

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おな禁をしようと思う理由は人それぞれだと思いますが、おな禁によって得られる効果は男性にとってメリットだらけです。でもおな禁って何日間すればいいのか、とりあえずやれるだけ長くやればいいのかと疑問に思いますよね。そこで、おな禁をする期間と効果についてまとめました!※2018/12/25更新

おな禁の期間によって効果が変わります!長く続けりゃいいってもんじゃない!?

1. おな禁の期間は最長でもどれくらい?

 

おな禁をすることによって男性ホルモンの1種である「テストステロン」の分泌が促進されると言われており、逆に「ジヒドロテストステロン」というホルモンが減少します。この2つのホルモンはおな禁に深く関わってきます。

「テストステロン」は善玉ホルモンでと呼ばれており、「やる気と精力がアップする」、「男らしい体つきになったり自信がついたりする」「頭の回転がよくなる」といった効果が期待されている一方、「ジヒドロテストステロン」は悪玉ホルモンで、このホルモンが多くなると「体臭がキツくなる」、「体毛が濃くなったりニキビができる」、「やる気が減退する」といったことが起きてしまいます。

また射精することで体から亜鉛が消費されるのですが、亜鉛が不足するとジヒドロテストステロンが活発になると言われています。これを防ぐのにすることがおな禁というわけ。
おな禁をすることによってジヒドロテストステロンを抑制することができ、結果テストステロンを増加させることができるのです。

実際に、おな禁日数が増えるにつれて総テストステロン値が増えていくということが、実験で証明されており、上昇のピークはおな禁を始めて7日目で、それ以降のテストステロンの数値は横ばいといった結果となっているのです。

 

◆ おな禁期間が長すぎると起こるデメリット①: EDの危険性が高まる

 

オナニーを全くしない期間が長くなると、ペニスの生殖器としての機能が衰えてしまいEDや性欲減退などが起こる可能性があります。
ただこれは1週間や1ヶ月単位のおな禁ではめったに見られることはなく。半年や1年単位でおな禁をおこなったときに起こりうることなので、あまり心配する必要はありません。

◆ おな禁期間が長すぎると起こるデメリット②: ストレスがたまる、イライラする

 

おな禁の初期症状といってもいいでしょう。
習慣化していたことが取り上げられてしまったんです。誰だって起こるデメリットなので、そういうもんだと思って上手に付き合うのがベスト。
逆に「ストレスになっちゃだめだ!」とか「イライラしたら負け!」なんて思い続けるほうが体にも心にも毒です。

◆ おな禁期間が長すぎると起こるデメリット③: 攻撃的になる

 

おな禁をしていると攻撃的な発言が増えるという噂がありますが、おな禁経験者から言わせてもらいますと、それはストレスやイライラをぶつけているのではなく、おな禁の効果の1つである「自分に自信を持てるようになる」というものの副次的効果でしょう。
自分に自信がある人は言葉がハキハキしていることが多いんです。
もし友人から「なんか最近はっきり言うようになったね」などと言われるようになったらおな禁は成功している証です。ただ逆にそれがきっかけで友人関係にひびが入ってしまうこともあるので、過度な攻撃はNGです!

        

◆ 長期のおなきんは絶対にやらない方がいいってこと?

 

長期のおなきんには、確かにリスクやデメリットはあります。
しかし、先ほどあげたデメリットが1週間を超えたときにすぐに効果として現れるかというとそういうわけではありません!
むしろおなきんを1週間以上続けてみて、自分の調子が上がったなと感じるのであれば続けるべきでしょうし、無気力になりストレスが溜まってしまうのであればリセットするのも1つの手段です。
デメリットがあればメリットも当然あるため、必ずしも長期おなきんをしてはいけないというわけではないんです。
どちらが良いと極論を述べることはできませんが、デメリットとメリットを理解したうえで上手におなきん期間と付き合っていくことが大事なんです。

◆ 刺激で勃つならほぼ問題なし

 

長期おなきんのデメリットにはEDのリスクがあげられていましたが、これも修行僧レベルで禁欲をするくらいにまで到達しないとならないと考えてよいでしょう。
エロ刺激や、グラビアの雑誌、エロ動画などを見たときにエロ刺激が誘発されてガッチガチに勃起するならEDの危険はないでしょう。
ただし、エロ刺激はオナニーしたい気持ちを増幅させるため、長期おなきんチャレンジャーは要注意です!(笑)

 

2. おな禁の期間によって効果はかわる?

我慢のし過ぎでこんな顔になったらリセットしたほうがいいです(笑)

 

短期のおな禁は1週間、長期のおな禁は1ヶ月以上と言われていますが、おな禁をする期間によって得られる効果は変わってきます。体験談を元に期間別に得られた効果をまとめてみました。

・おな禁1週間
寝起きが良くなる、ニキビができにくくなった、髪の毛がサラサラになった、ストレスが減った、ヒゲが伸びるのが遅くなった、週に1度の行為が楽しみになった

・おな禁3週間
肌質が良くなった、頭の回転が早くなった、抜け毛が減った、筋肉がつきやすくなった、ポジディブ思考で元気になった

・おな禁1ヶ月
集中力があがった、記憶力が良くなった、人とコミュニケーションをとることが楽しくなった、表情が明るくなる、性欲が薄れてきた

・おな禁3ヶ月
記憶力が増した、勘が鋭くなって相手が何を考えているか読み取れるようになった、食べ物が美味しく感じるようになった


ただし、長期間おな禁をすることが良いという科学的根拠はありません。
逆に射精を長期間禁止することで、ホルモンバランスが乱れて勃起不全(ED)になるリスクがあります。無理に禁欲することで精神に負担を与えて逆にストレスになることもあります。長期間のおな禁は危険性を伴うことも把握しておきましょう。



ストレスを抱えながらおな禁するのってかなりつらい…しかし!コツさえ知っていれば問題なし。おな禁のコツを知りたい人はコチラを一読!

【参考記事】『おな禁にはコツが必要!長期戦を勝ち抜くための方法を徹底解説!

「やばい…オナニーしたくなってきた!」んて思ってからじゃ遅いかも!おな禁リセットを防ぐ方法はこっちに書いてあります!

【参考記事】『おな禁リセットを防ぐ技を伝授!! おな禁成功者が選んだ最強の防止策とは?

 

おな禁の解除の理想的な方法は次のページで詳しく解説!
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