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胸筋がある芸能人から学べ!モテる&魅せる胸筋とは!?【細マッチョにも胸筋は必要】

胸筋はかっこよく魅せる体になるためには必要不可欠な筋肉です!
いまや女性にモテる王道の体型としてあげられるのが〝細マッチョ〟ですよね。
ただし、細マッチョとは胸筋のない、細くうっすら腹筋のようなものが見えている体型ではないのです。それはただの細身体型。
ではどういう体型が細マッチョなのか?それを体現しているのが、細マッチョ芸能人たち。細マッチョの彼らに共通しているのは〝少なからず胸筋がある〟という点。
今日を機会に細マッチョをもう一度見直して、露出が多くなる夏に向けてかっこよく魅せる胸筋をつけましょう!

胸筋がある芸能人から学べ!モテる&魅せる胸筋とは!?【細マッチョにも胸筋は必要】

1. モテる体型=胸筋の輪郭がある細マッチョ

 

まずは、そもそも本当に「細マッチョはモテるのか?」という疑問から触れていきます。
実際に女性からみた男性の理想の体型のランキングはどうなのでしょうか?
こちらを見てください。

パートナーにするなら、次のタイプのうち、どの体型の男性が好みですか?

 

出典:MensHOLOS「思い切って聞いてみた!女性が思い描く男性の理想体型」

女性148人にアンケートを行なった結果だそう。やはり女性の理想は細マッチョだということがわかりますね。
では次に女性が男性のカッコいいと思っている筋肉はどこなのかを紹介します。

“Q.男性の筋肉で一番かっこいいと思う部位は?

第1位「腕」
第2位「胸板」
第3位「腹筋」
第4位「背中」

出典:マイナビウーマン「3位「腹筋」よりも! 女子にモテる「筋肉」ランキング!」

 

第2位に胸板がランクインしていますね!
以上のことから細マッチョでも胸板がある方が女性からはモテるということです。
ただ一方で、あまり胸筋は厚いのは苦手という女性がいるのも事実ですが…。
つまり、女性からすれば理想の胸筋は〝胸筋の輪郭が出ている細マッチョ〟ということになります!

 

2. 胸筋がカッコいい細マッチョの芸能人

ここからは胸筋の輪郭が出ている細マッチョの芸能人を紹介していきます。
身長や体重なども参考にして、同じような体型の芸能人の体を目標に細マッチョのイメージを掴んでみてください!

 

◆ 胸筋の輪郭が出ている細マッチョの芸能人①:中田英寿

 

身長:175㎝ 体重:72㎏ 体脂肪率:4%

 

元日本代表のサッカー選手。今でこそ数多くの日本人が海外でプレーをしていますが、そのリードオフマン的存在。彼のストイックさも有名ですが、それだけに体脂肪はかなり低め!現役当時のカラダは、かなり理想に近いのではないでしょうか。

◆ 胸筋の輪郭が出ている細マッチョの芸能人②:品川庄司 庄司智春

 

身長:176.5㎝ 体重:68kg 体脂肪率:10%前後

 

お笑い芸人コンビ品川庄司の庄司智春さんといえば筋肉芸人ですよね。ですが、なかやまきんに君や、オードリーの春日さんのようなゴリマッチョというわけではありません。
庄司さんの場合は、細身に映りますが胸筋もしっかりと輪郭がでています。

◆ 胸筋の輪郭が出ている細マッチョの芸能人③:西島秀俊

 

身長:178㎝ 体重;不明 体脂肪:不明

 

俳優として様々なドラマに出演している西島秀俊さんは鋼のカラダの持ち主です。これくらいの細身でかつ輪郭の出ている胸筋があると夏場のTシャツスタイルがかなりよく見えそうですね。

◆ 胸筋の輪郭が出ている細マッチョの芸能人④:市原隼人

 

身長:171㎝ 体重;不明 体脂肪:不明

 

この写真の市原隼人さんのように腹筋もくっきりなシックスパックに胸筋には輪郭が出るほどの筋肉ならば女性にとってかなり好感度が良い体型と言えます。
ただこれ以上鍛えてしまったり太くなってしまったりすると女性の理想とは少し離れてしまう可能性があるので、体型としてはギリギリのラインとなる模様。

◆ 胸筋の輪郭が出ている細マッチョの芸能人⑤:三宅健

 

身長:164㎝ 体重:51kg 体脂肪:4.14%

 

出典: NAVERまとめ「実は肉体派! 服の下に隠された筋肉マッチョな芸能人たち!」

三宅健さんは上記の芸能人と比べると、身長なども少し小柄。
ですが、小柄でもかなり引き締まったカラダは数字を見れば明らかですよね。小柄な人が筋肉をつけるとどうしてもガッシリしているように見られてしまうことも多いのですが、三宅さんは小柄な人の理想の細マッチョになっています。

◆ 胸筋の輪郭が出ている細マッチョの芸能人⑥:松田翔太

 

身長:181㎝ 体重:61㎏ 体脂肪:不明

 

高身長俳優の松田翔太さんも胸筋の輪郭がうっすら出ている細マッチョ体型です。
高身長の人が胸筋の輪郭が出ている細マッチョの要素が加わるとまさに反則級。

◆ 胸筋の輪郭が出ている細マッチョの芸能人⑦:GAKCT

 

身長:180㎝ 体重:56㎏ 体脂肪:不明

 

このシルエットこそパーフェクトな体型。
Tシャツを着ても二度見確実のスタイルのさ。
男らしい力強さだけでなくしなやかで美しい筋肉をも併せ持った最強系です。

 

GAKCTのカラダの秘密はHMBサプリメントにあり!

 

3. 芸能人から見習おう! 胸筋がある細マッチョのメリット

 

ここまで芸能人の写真をもとに、女性が求めるモテる理想の細マッチョ像を紹介してきました。ここらは今まで紹介した写真からわかる理想の細マッチョのメリットを紹介します。

 

◆ 胸筋の輪郭がある細マッチョのメリット①:細身でもたくましく見える

 

胸筋がある人と胸筋がない人との違いは「たくましく見える」かどうかです。
胸筋がない人を見て「この人に重たいものを持たせて平気かな…」と思ったことがある人は少なくないはずです。
本当に持ち上げる力があるかは別として、少なくとも同じ細身なら胸筋のある人の方が頼もしく見られるのは仕方のないこと。

◆ 胸筋の輪郭がある細マッチョのメリット②:スタイルがよく見える

 

>夏場には否応なしに男も薄着になることが多いですよね。
その時Tシャツの胸の部分が少し張っていると鍛えていることがアピールできます。
Tシャツ越しに見えるシルエットがスタイルの良さとエロさもアピールできますよ。

◆ 胸筋の輪郭がある細マッチョのメリット③:健康な人に見える

 

細いだけの人を見ると「ちゃんとご飯を食べているのかな?」と疑問に思うことありませんか?女性からも細い男性は見た目だけで不健康に見られているかもしれません。
そういう男性が好きな女性はものすごく少数派なので無視しても構いません。
しかし、胸筋の輪郭が見えるくらいの細マッチョであれば不健康にみられることはまずありません。

 

4. 胸筋を鍛えて細マッチョを目指すならプロテインバーがオススメ!

 

プロテインバーとは、たんぱく質の含有量が多い栄養補助食品です。
がっつりトレーニングをしている人は、プロテインシェイカーにプロテインと牛乳を混ぜて飲んでいますが、かなり手間とコストがかかります…。
正直そこまでしたくないけど、筋肥大に必要な栄養は摂取したいという人にオススメなのが【プロテインバー】です。
プロテインバーはシェイカーで飲むプロテインと違い、手軽に持ち運べてゴミ包装紙のみで小さくまとめて捨てられますし、なによりまとめ買いをするとコストを低く抑えることができてかなりお得です!味も色々な種類があるのでぜひ自分の好きなプロテインバーを見つけて食べてみてください。

 

胸筋がある芸能人から学べ!モテる&魅せる胸筋とは!?細マッチョにも胸筋は必要!

  • 1. 女性にモテる理想の体型は胸筋の輪郭が見える細マッチョである!
  • 2. 理想の細マッチョの芸能人には胸筋の輪郭が見える!
  • 3. 夏までに胸筋の輪郭が見える細マッチョを目指そう!

ライター後記

細マッチョというカテゴリは曖昧な部分があります。人によって区別の仕方はそれぞれですが、一つ確実に言えるのは、マッチョという言葉がついている以上は必ず筋肉が発達しているべきです!ただ、大腿四頭筋や肩回りの筋肉を鍛えるとがっちり体型に見られてしまうことが多い気がするので、ちょうど良いのは胸筋です。もう一度言わせてください。
細マッチョ候補のみなさん、胸筋を鍛えてください!

 

桃野 カン詰

Tシャツから見える胸筋はモテるエロさ!

大学生の時にヒッチハイクにて日本縦断。人の温かさとキノコの恐ろしさ、猪の獰猛さを知る。現在アメリカ大陸を横断しようと目論んでいる最中。

モテたい?

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